Tabell med rekommenderad längd på längdskidor

Rätt längd på längdskidorna är av stor vikt för att få bästa möjliga förutsättningar till snabb och effektiv skidåkning. Din kroppslängd, kroppsvikt och åkförmåga avgör vilken skidlängd som är bäst för dig. Det är dessutom så att du ska ha olika långa skidor beroende på om det är för klassiskt eller skate.

Tabell: Skidlängd för klassiskt och skate

Kroppslängd (cm)	Klassisk (cm)	Skate (cm)
100	100	100
105	105	105
110	110	110
115	120	115
120	130	120
125	140	130
130	145	135
135	150	140
140	160	150
145	165	155
150	175	160
155	180	165
160	185	170
165	190	175
170	195	180
175	200	185
180	205	190
185	210	195
190	210	195
195	210	195
200	210	195

Tabell: Vikt och skidlängd

Tabellen med kroppslängd ger en bra grund, men för att verkligen hitta rätt behöver man också ta hänsyn till sin vikt. Eftersom spannet måste matcha åkarens tyngd kan en lätt person behöva kortare skidor för att få fäste, medan en tyngre person ibland behöver gå upp i längd för att spannet inte ska bli för mjukt och få sämre glid.

Tabellen nedan är vårt försök att skapa en justeringsfaktor baserad på ungefärliga BMI-grupper och visar hur man kan justera skidlängden uppåt eller nedåt några centimeter.

Viktklass	BMI	Justering av skidlängd	Förklaring
Lätt för sin längd	< 20	–5 cm	Kortare skida gör det lättare att trycka ner fästzonen.
Normalvikt	20–25	0 cm	Baslängden i tabellen passar de flesta med rätt spannval.
Tung för sin längd	25–30	+5 cm	Längre skida kan behövas för att få hårdare spann och bättre glid.
Mycket tung	>30	+10 cm	För att undvika att fästzonen ligger i hela tiden kan man behöva gå upp rejält i längd.