ikon för langdskidor.se Längdskidor

Gummiband

Ett enkelt sätt att träna funktionell träning är med gummiband. Träningsband används för att få upp styrka, smidighet och snabbhet. Banden är oftast tillverkade i tålig latex i olika tjocklek. Genom att köpa flera olika kan du variera motståndet beroende på muskelgrupp.

Träningsband med handtag för stakning

En del resistance bands är smala och rejält starka samt har handtag. Andra är bredare och används mycket till stretching och rörlighetsträning. Här nedanför hittar du alla olika typer av loop bands och öppna gummiband med handtag bäst för stakträning.

Populärt inom gummiband

  • Casall XC Ski Trainer

    Casall XC Ski Trainer
    Casall XC Ski Trainer är en produkt för att träna upp din stakträning inför längdskidåkningen. Ski trainern hjälper dig att träna upp kondition, styrka samt att få in rätt rörelse inför din åkning. Perfekt för dig som inte har möjlighet att komma ut i snöspåren så ofta. Det är även ett bra träningsredskap att använda som uppvärmning innan du ger dig ut på ett pass på snö. Du fäster Ski trainern enkelt i en dörr eller runt en stolpe, sedan är det bara att fatta skidhandtagen och börja staka. TOPPHÄLSA PRISET 2019 - ÅRETS TOPPRYL TILLDELAS CASALL XC SKI TRAINER! ”Allt fler upptäcker längdåkning som en fantastisk träning. Och med den här toppenprylen kan vi träna året om! Perfekt, funktionell träning för både styrka, kondition och teknik, oavsett om det kommer snö eller inte. Fäst i en dörr eller stolpe, fatta handtagen – och börja staka!” HUR ANVÄNDER MAN SKI TRAINERN? Ski Trainern har två dörrstopp, du fäster helt enkelt dessa högst upp på dörren alternativt i en krok i väggen. Sedan är det bara att greppa handtagen och sätta igång. Rörelsen som du får med ski trainern är precis densamma som i skidspåret, vilket gör det möjligt för dig att få till alla dessa träningsmil som krävs inför ett skidlopp eller skidsäsong, utan att vara beroende av att det faktiskt finns snö på marken. VARFÖR ÄR LÄNGDÅKNING EN BRA TRÄNINGSFORM? Många frågar sig själv säkert denna fråga - varför ska man testa längdskidåkning när det finns mer spännande alternativ som snowboard eller utförskidåkning, men faktum är att de som testar längdskidåkning tenderar att fortsätta livet ut. Längdåkning är faktiskt väldigt utmanande och en utmärkt träningsform; det är perfekt för kondition och uthållighetsträning samtidigt som den faktiskt tränar alla större muskelgrupper utan att belasta lederna allt för mycket. Detta är därför en sport som många experter rekommenderar till alla åldrar och speciellt om du har vart borta frå träningen en längre tid av någon orsak. Utöver de fysiska fördelarna så får man även njuta av att vara utomhus, det är en perfekt aktivitet att göra tillsammans med familj och vänner! Specifikationer Innehåll: Ett par handtag, ett par tygklädda tuber med mediummotstånd, dörrstopp och krokar. Längd i vanligt läge cirka 100 cm. Dörrstopp bredd 50 cm. Skötselråd: Kontrollera alltid produkten före användning och använd den inte om du ser några sprickor eller skador.
  • Toorx Stretch Band Light

    Toorx Stretch Band Light
    10 st gummiband som är perfekta för olika funktionella träningsövningar. Dessutom kan det användas för sträckövningar och i allmänhet övningar som kräver ett hållbart och starkt gummiband. Dimensioner i mm: 300 x 18 x 1,5
  • Abilica RubberBands Set ECO

    Abilica RubberBands Set ECO
    Set med 3 stk. RubberBands med olik styrka. Gummibanden är producerad i naturgummi. Praktisk påse för uppbevaring följer med. Träningsbanden har hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll. 100% naturlig och tillverkad i gummins hemland Thailand. Banden är miljövänliga och 100% nedbrytbara. Banden innehåller inga syntetiska materialer. Motstånd RubberBands Set Lätt: ca 4 – 15.5 kg Medium: ca 7 – 25 kg Hård: ca 9 – 34 kg
  • Casall Mini band

    Casall Mini band
    Casall Mini band är et lättanvänt mångsidigt träningsredskap. Ett utmärkt redskap för att värma upp muskelgrupper men även träna styrka och tona rumpmuskulaturen. Den här produkten har med sitt tygöverdrag bättre hållbarhet för utomhusbruk men även inomhus då naturgummi är känsligt mot ljus och yttre påfrestningar.

Fler tips på gummiband

  • Tiguar Maxi Tube 2.0, Tung

    Tiguar Maxi Tube 2.0, Tung
    Tiguar Maxi tube är en enkel och mångsidig produkt som passar för träning av större delen av kroppen. Den har starka handtag samt ett följsamt och behagligt motstånd. Tiguar Maxi tube erbjuder mångsidig?
  • Better Bodies Resistance Mini Bands

    Better Bodies Resistance Mini Bands
    Låt inte Resistance Mini Bands lura dig. Deras namn och dess enkla design kan få dig att tro att dessa inte är för dig. Men ge dem ett försök och du kommer att förstå exakt varför Better Bodies?
  • Casall Exetube

    Casall Exetube
    Exetube tillverkade i slitstark naturlatex med bekväma, tåliga handtag. Motstånd: RÖD - Light GRÅ - Medium SVART - Hard Längd: 120 cm
  • Pure2Improve Jelly Finger

    Pure2Improve Jelly Finger
    Jelly Finger Expander från Pure2Improve. 3 st expanders i 3 st motståndsnivåer. 7 cm stora. Specifikationer: Material: 100% TPR Vikt: 5 gram/st Mått: 7 cm/st
  • Virtufit Power Band Light, Black

    Virtufit Power Band Light, Black
    Power Band är det perfekta redskapet för varierad och flexibel träning till nybörjare och proffs. Banden erbjuder en effektiv träningsform och passar utmärkt för all typ av aktivitet som uppvärmning,?
  • Resistance Cable Set

    Resistance Cable Set
    Få din kroppsutbildning vart du vill med Resistance Cable Set. Hållbara, mångsidiga träningskablar erbjuder fem motståndsnivåer - från 10 till 30 kg. - så att du kan anpassa ditt träningspass. Flex-handtagen med Slide-Lock-teknik låter dig byta kablar på ett ögonblick. Och ankaret fästs på nästan alla dörrstopp - hemma eller borta.
  • Virtufit Power Band Extra Strong, Blue

    Virtufit Power Band Extra Strong, Blue
    Power Band är det perfekta redskapet för varierad och flexibel träning till nybörjare och proffs. Banden erbjuder en effektiv träningsform och passar utmärkt för all typ av aktivitet som uppvärmning,?
  • Weight Assist Band Long

    Weight Assist Band Long
    Gummiband i varierande motstånd och tjocklekar. Banden är ca 1,05 meter långa och således ca 2,1 m i omkrets. Banden ger ett motstånd enligt följande: Orange: 7 kg Rött: 14 kg Blått: 23 kg Grönt: 30 kg Svart: 45 kg Lila: 80 kg
  • Eleiko Fitness Tube - PVC Handle

    Eleiko Fitness Tube - PVC Handle
    Kraftigt träningsband med handtag för styrkeövningar till hela kroppen. Finns med fyra olika motstånd. Tillverkat av hudvänligt naturligt gummi och enligt ISO 9001 med CE-märkning. Fitness Tube Light - PVC Handle Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,2 kg Längd: 1200 mm Färg: Gul Garanti: 3 månader Fitness Tube Medium - PVC Handle Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,2 kg Längd: 1200 mm Färg: Grön Garanti: 3 månader Fitness Tube Strong - PVC Handle Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,2 kg Längd: 1200 mm Färg: Röd Garanti: 3 månader Fitness Tube Heavy - PVC Handle Säljs i enhet: STYCKVIS Vikt: 0,2 kg Längd: 1200 mm Färg: Blå Garanti: 3 månader Garantivillkor Normalt slitage faller inte under garantin.
  • Pure2Improve Pro Resistance Band

    Pure2Improve Pro Resistance Band
    Ett protabelt och bevisat sätt att bygga styrka och uthållighet i över- och underkroppen. Använd motståndsband för att träna snabbhet och acceleration. Du kan även lägga till extra motstånd i vanliga övningar eller hjälpa dig i pull-ups och dips. Byggt för att stå emot och hålla även i de mest intensiva övningar. Finns i flera olika motståndnivåer. Säljes styckvis.
  • Casall Rubber Band - Par

    Casall Rubber Band - Par
    Casall gummiband är ett lättanvänt men mångsidigt styrketräningsredskap. Ett utmärkt redskap för att stretcha, öka styrkan men även för rehabilitering. Perfekt redskap för att träna rumpan. En absolut favorit hos professionella instruktörer.
  • SKLZ Pro Bands

    SKLZ Pro Bands
    SKLZ Pro Bands motståndsband erbjuder effektiva och mångsidiga träningsmetoder. SKLZ Pro Bands är högkvalitativa och slitstarka band. Färgen på bandet varierar beroende på vilket motstånd du väljer.
  • Master Miniband set

    Master Miniband set
    Set med fyra band och en praktisk förvaringspåse. Gummiband tillverkade av naturgummi som är mångsidiga och populära träningsredskap, erbjuds i fyra olika tjocklekar med samma längd av 31 cm.
  • Casall PRF Resistance tube

    Casall PRF Resistance tube
    Mångsidigt redskap för motståndsträning av alla stora muskelgrupper oavsett var du är. Yttre lager av tyg för bättre hållbarhet. Specifikationer: Light: 135cm x 9mm x 2mm Medium: 135cm x 10mm x 2.5mm Hard: 135cm x 11mm x 2.5mm
  • Weight Assist Band Short

    Weight Assist Band Short
    Gummiband i varierande motstånd och tjocklekar. Banden är ca 60 cm (24 tum) i omkrets. Banden ger motstånd enligt följande: Orange: 7 kg Rött: 14 kg Blått: 23 kg Grönt: 30 kg Svart: 45 kg Lila: 80 kg
  • Gymstick Mini Power Band

    Gymstick Mini Power Band
    Mini Power Band har samma styrka och färgkoder som Gymstick Power Band. Används i styrketräning, träning av snabbhet och explosivitet, hoppträning, konditionsträning, rehabilitering och för förebyggning av skador. Kortare längd förlättar träning av gluteus, lår och ben. Slingan är 30,5 cm lång (längd av hela gummibandet 61cm) och kan uttänjas till max 250% av sin ordinarielängd. X-Light (Blå) Max motstånd: 7,5 kg Light (Röd) Max motstånd: 15 kg Medium (Svart) Max motstånd: 30 kg Strong (Lila) Max motstånd: 60 kg X-Strong (Grön) Max motstånd: 100 kg
  • Gymstick Power Band

    Gymstick Power Band
    Power Band är ett kraftigt gummiband med sluten loop för mångsidig träning, stretching och rehab. Kan användas hemma, på gymmet, i crosstraining med mera. Perfekt som assist i kroppsviktsövningar såsom chins, pull-ups och dips. De flesta övningar som görs med vikter går att utföra med Power Band, och dessutom är träning med gummiband oftast skonsammare mot leder. Passar alla träningsnivåer. Funkar till styrke-, spänst och explosivitetsträning. Även till plyometrisk, flexibilitet, uppvärmning och rehabilitering.
  • Tiguar Power Band GT, Tung

    Tiguar Power Band GT, Tung
    Powerband GT från Tiguar är tåliga gummiband skapade i samarbete med Jakub Podgórski, grundaren av GT-konceptet. De här gummibanden är extremt slitstarka och de används inte bara inom fitness träning?
  • Gymstick Mini Band

    Gymstick Mini Band
    Mini Band är perfekta redskap för uppvärmning och rörlighetsövningar till och med i konditionering och förstärkning av hela kroppen. Lämpar sig också för rehabilitering i gymmet eller hemma. Mini Band erbjuder nya metoder till step övningar, benförlängningar och för att aktivera axel- och sätesmuskeln. När du använder Mini Band mångsidigt i din muskelträning kan du aktivera och stärka magmusklerna effektivt. Finns i 3 olika motståndsnivåer. Dragresistenstest: L - Aprikos 100% (sträckning) – 3,5kg / 300% (max sträckning) - 7kg M - Grön 100% (sträckning) – 4,5 kg / 300% (max sträckning) - 9kg S - Lavendel 100% (sträckning) – 5 ,5 kg / 300% (max sträckning) - 11 kg
  • Gymstick Multi-Loop Band

    Gymstick Multi-Loop Band
    Multi-Loop Bands är hudvänliga gummiband i textil för effektiva och mångsidiga träningspass. Gummibandet består av åtta numrerade looper så att motstånd och greppvidd lätt kan ändras samt bandet enkelt kan fästas t.ex. på dörrhandtag. Slitstarkt material i maskintvättbar textil. Specifikation Finns i 3 olika motstånd (light, medium, strong) Material: polyester och latex (ej hudkontakt för latex) Mått: 93 x 5 cm
  • Booty Builder Power Band

    Booty Builder Power Band
    BB Power Bands kommer med en innovativt omslag, som kan användas som ett handtag som skyddar både din hud och banden under träningen. Dessa fitnessband är väldigt slit tåliga och de har en lång?
  • Abilica FitnessBand ECO

    Abilica FitnessBand ECO
    Abilica FitnessBand ECO träningsband är tillverkade i naturgummi och finns i olika styrkenivåer. Är du nybörjare rekommenderar vi en lätt styrka, är du tränad rekommenderar vi medium styrka och vältränad rekommenderas hård styrka. Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. Fitnessbandet är 150 cm långt och 15 cm brett. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll 100% naturlig/ 100% naturgummi Tillverkad i gummiens hemland Thailand Miljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbar Allergivänlig Innehåller inga syntetiska material Motstånd FitnessBands Lätt: 2.5 – 9.5 kg Medium: 3 – 11.5 kg Hård: 3.5 – 14 kg
  • Adidas Mini stretchband set 3-pack

    Adidas Mini stretchband set 3-pack
    Med Adidas Mini band kan du få extra motstånd till din träning utan att använda vikter. Förpackningen innehåller 3 band av olika motstånd (lätt, medium och hårt). Motionsband är idealiska för toning, stretching och rehabiliteringsövningar. Antalet övningar med stretchband är oräkneliga. Du kan träna muskler och senor. Bandens längd är 60 cm, bredd 5 cm bred. Bandens tjocklek är 0,4 / 0,8 / 1,2 mm.
  • EMOTION MINI BAND SET 3pcs

    EMOTION MINI BAND SET 3pcs
    Kompakta elastiska gummiband med sluten slinga som används speciellt vid uppvärmning, aktiveringsövningar och rehabilitering i gymmet eller hemma. Inkluderar 3 st Miniband (lätt, medium, stark) Varje bandstorlek: 25 x 5 cm Material: Latex
  • Tiguar Pilatesring

    Tiguar Pilatesring
    Tiguar Pilatesring är ett smidigt och effektivt träningsredskap där du med hjälp av ringens motstånd stärker kroppen och du kan enkelt träna muskler isolerat så som insida lår, axlar, mage och?
  • TITAN LIFE Gym Power Band

    TITAN LIFE Gym Power Band
    Power Bands är ett redskap för tung träning, t.ex. armhävningar, bänkpress eller deadlifts. Banden är tillverkade för hög hållbarhet och för att klara av stora motstånd. Utöver viktträning, kan TITAN LIFE Power Bands med fördel användas till Pilates och rehabilitering. Finns i följande storlek & motstånd 13 mm (blå) – 7-16 kg motstånd 22 mm (grön) – 11-29 kg motstånd 32 mm (svart) -16-38 kg mostånd 44 mm (röd) – 22-56 kg motstånd
  • Virtufit Gym Ball Base + Resistance Cables

    Virtufit Gym Ball Base + Resistance Cables
    Virtufit Gym Ball Base är ett praktiskt tillägg för din boll och den erbjuder en bred variation av övningar tillsammans med din gym boll. Basplattan har träningsband på sidorna som ger dig möjligheten?
  • Abilica XC TrainingBand Set ECO

    Abilica XC TrainingBand Set ECO
    Abilica XC TrainingBand Set ECO består av tre olika gummiband och en solid textilförvaringspåse. De är allergivänliga och fria från latex. Alla gummiband från Abilica är bland dom bästa i kvalitet på marknaden och är tillverkade av 100% naturgummi som tål att sträckas upp till 750%! Gummibanden behåller elasticiteten över tid. Gummibanden är miljövänliga och 100% biologiskt nedbrytbara. Paketet innehåller 1 st Abilica PowerBand 3 cm bred, ger motstånd från 21,5 till 84 kg. Längd 100 cm. Svart färg. 1 st Abilica PowerBand 1,5 cm bred, ger motstånd från 11 till 42 kg. Längd 100 cm. Grå färg. 1 st AbilicaRubberBand 5 cm bred, ger motstånd från 7 till 25 kg. Svart färg. Powerbands (3-i-1-produkt) fungerar bra som extra hjälp för pull-ups och chins eller squats. Gummiband/minibands är utmärkta för styrketräning av över- och underkroppen samt för uppvärmning. Abilica XC TrainingBand ECO Set är oumbärligt i träningsväskan och den praktiska, medföljande förvaringspåsen skyddar gummibanden. Gummibanden är signerade (tryck) av Johannes Høsflot Klæbo och paketet är ett produkt från Abilica-serien Klæbo Collection.
  • Booty Builder Loop Band, Adjustable, Turquoise

    Booty Builder Loop Band, Adjustable, Turquoise
    Loop Band är en perfekt kombination ihop med deras gummiband. Dessa bomullsband är tjocka, breda och mycket komfortabla.Justerbar30 - 43 cm lång8 cm bredTillverkad i bomull för bästa komfortPraktisk?
  • Virtufit Resistance Cable, Strong

    Virtufit Resistance Cable, Strong
    Virtufit Resistance Cable erbjuder år av träningsglädje med oändliga möjligheter och övningar för att träna styrka, balans och koordination. Träningsbanden passar för all form av aktivitet som?
  • Exetube

    Exetube
    Exetube med mjukt handtag, finns i tre olika motstånd. Längd: 140 cm. Diameter: 12 mm Måtten gäller på alla färgerna.
  • Tiguar Mega Tube 2.0

    Tiguar Mega Tube 2.0
    Tiguar Mega tube är skapad för att på ett effektivt och enkelt sätt träna styrketräning av framförallt överkroppen. Mega tube passar naturligtvis för hela kroppen och träningsmöjligheterna är?
  • Exetube Set

    Exetube Set
    Exetube är ett redskapet för motståndsträning. Ett lätt redskap som du kan bära med dig och du får ett effektivt sätt att träna och definiera dina muskler även när du är på resa. Med flera olika övningar och måtstånd kan man göra varierade övningar för både stora och små muskelgrupper. Specifikationer Greppdiameter: 25 mm Handtag bredd: 11 cm
  • Virtufit Mini Bands, 3-pack

    Virtufit Mini Bands, 3-pack
    Virtufit Mini Bands är små och smidiga, men ändå väldigt effektiva och kan användas på många olika sätt för hela kroppen. Banden har ett praktiskt format och dynamiskt motstång som gör att?
  • Resistance Tubing

    Resistance Tubing
    Använd SPRI Resistance Tube för att isolera riktade muskelgrupper för att stärka armar, bröst, axlar och rygg. Tillverkad med kraftiga tubes som som även är bekväma att använda. De progressiva motståndsnivåerna gör detta verktyg också idealiskt för personer på alla nivåer. Finns i en rad färgkodade motstånd. Nedladdningsbar träningsguide ingår.
  • Gymstick Rowing Exerciser

    Gymstick Rowing Exerciser
    Behändigt träningsredskap för konditionsträning. Du kan stärka dina axlar, rygg, armar, nedre delen av ryggen, magmusklarna och rumpa med Rowing exerciser. Rowing exerciser är också en idealisk uppvärmningsanordning för muskler och för att höja pulsen innan styrketräning. Motståndet är justerbar med tre gummiband. Innehåller: Rowing exerciser, skriftliga träningsinstruktioner och en länk till online- träning.
  • Reebok Resistance Tube DELTA

    Reebok Resistance Tube DELTA
    Reebok Justerbar Resistance Tube är 122 cm långt och tillverkat av 100% naturgummi. Passar bra för hård träning. Handtagen är av PU och är svetttåliga. Enkelt att ändra längden efter behov. Finns i tre motståndsnivåer.
  • Booty Builder Mini Bands, Pink, 4-Pack

    Booty Builder Mini Bands, Pink, 4-Pack
    Detta 4-pack av högklassiga träningsband kommer i en praktisk och attraktiv påse som skyddar och håller reda på dina band när du inte använder dem. Ta med dig påsen vart livet än tar dig. Dessa?
  • Weight Assist Band Gymleco

    Weight Assist Band Gymleco
    Starkt gummiband från Gymleco i varierande motstånd och tjocklekar. Passar utmärkt för stretch, rehab och styrketräning. Finns med följande motstånd: Gul: 5 kg / 103 cm lång / 0,6 cm bred Röd: 7 kg / 105 cm lång / 1,6 cm bred Svart: 30 kg / 100 cm lång / 2,5 cm bred Lila: 45 kg / 100 cm lång / 3,3 cm bred Grön: 55 kg / 100 cm lång / 4,6 cm bred Blå: 68 kg / 103 cm lång / 6,5 cm bred
  • Virtufit Power Band Strong, Green

    Virtufit Power Band Strong, Green
    Power Band är det perfekta redskapet för varierad och flexibel träning till nybörjare och proffs. Banden erbjuder en effektiv träningsform och passar utmärkt för all typ av aktivitet som uppvärmning,?
  • Gymstick Stretching Belt

    Gymstick Stretching Belt
    Med detta snygga streching belt från Gymstick kan du enkelt utföra strechingövningar som du med vanliga medel annars inte kunnat göra. Specifikationer: Längd: 180cm
  • Hammer Gymnastic Band

    Hammer Gymnastic Band
    Oavsett om du är hemma, på kontoret eller på gymmet passar HAMMER träningsband utmärkt användas dagligen för att stärka och sträcka ut musklerna. Även i arbetsvardagen kan träningsband användas under korta aktiva pauser för att förebygga stela och spända muskler. Specifikationer Kan töjas: upp till 100 % Progressivt motstånd Mått: ca 122 cm x 15 cm Finns i följande färger och styrkor: Gul (Lätt) Lila (Mellan) Blå (Stark)
  • Virtufit Power Band Extra Light, Red

    Virtufit Power Band Extra Light, Red
    Power Band är det perfekta redskapet för varierad och flexibel träning till nybörjare och proffs. Banden erbjuder en effektiv träningsform och passar utmärkt för all typ av aktivitet som uppvärmning,?
  • FitNord Mini band

    FitNord Mini band
    FitNord Mini motståndsbanden är kompakta kraftband. Med dessa banden får man den extra kicken man behöver till exempel för träning av nedre extremitet, uppvärmning, tilläggsträning och rehabilitering. Med Mini motståndsband tränar man musklerna säkert och effektivt! Banden säljs styckvis och det finns fem motståndsnivåer: lätt, medium, hård, extra hård och super hård. Specifikationer Lätt = gul, lämplig för till exempel överkoppsuppvärmning och-träning Medium = grön, lämplig för träning av armar, baklår och skinkor Hård = blå, lämplig för träning av baklår och skinkor Extra hård = röd, lämplig för träning av baklår och skinkor Super hård = svart, lämplig för träning av baklår och skinkor Mini motståndsbanden är lämpliga för en massa olika träningspass.
  • ROPES Bungee Single Trainer

    ROPES Bungee Single Trainer
    Lätt lämpar sig bäst för rehab, barn och dom som vill ha lättare motstånd. Medium lämpar sig bäst för måttligt tränade vuxna och ungdomar. Gummibandet lämpar sig perfekt för individuell träning av styrka, uthållighet, koordination och rörlighet. Kan användas hemma, på resa, på kontoret, på gymmet etc. Använd för träning med högt motstånd eller använd det som hjälp med att utföra övningar som t.ex. armhävningar. 130 cm lång på varje sida.
  • Virtufit Power Band Medium, Yellow

    Virtufit Power Band Medium, Yellow
    Power Band är det perfekta redskapet för varierad och flexibel träning till nybörjare och proffs. Banden erbjuder en effektiv träningsform och passar utmärkt för all typ av aktivitet som uppvärmning,?
  • FitNord Resistance band

    FitNord Resistance band
    Motståndsband är ett förmånligt och mångsidigt träningsredskap tillverkat av naturgummi (latex). Tack vare sin kompakta storlek kan man ta bandet med på träningsplatsen i fickan! Måtten på motståndsbandet varier enligt motståndskraften. Bandet finns tillgängligt i tre motståndsnivåer: Lätt (gul), 120 x 14 cm Medium (grön), 121 x 14 cm Hård (blått), 122 x 14 cm
  • Gymstick Pro Exercise Tube - 140 cm

    Gymstick Pro Exercise Tube - 140 cm
    Exercise tubes från Gymstick med mjuka handtag som är perfekta för hemträning. Finns i flera olika motståndsnivåer: Extra lätt motstånd - Röd, Lätt motstånd - Grön, Medium motstånd - Blå, Hårt motstånd - Svart, Extra hårt motstånd - Silver.
  • Tiguar Power Band GT, Lätt

    Tiguar Power Band GT, Lätt
    Powerband GT från Tiguar är tåliga gummiband skapade i samarbete med Jakub Podgórski, grundaren av GT-konceptet. De här gummibanden är extremt slitstarka och de används inte bara inom fitness träning?
  • Reebok Studio Powerband

    Reebok Studio Powerband
    Reebok Studio Powerbands är gjorda av solid och stark gummi som håller sin form trots upprepad antal övningar på samma band. Finns i tre olika styrkor och kan användas för sig eller i kombination med vikter / extra band. Beskrivning motstånd Level 1 Lätt Level 2 Medium Level 3 Hård
  • Gymstick Active Mini Bands Set

    Gymstick Active Mini Bands Set
    Mini bands är kompakta slutna elastiska gummiband. Dessa kan du använda för både uppvärmning och rehabilitering på gymmet eller hemma. Minibands erbjuder möjlgheter för olika step-övningar, leg extensions, axelstabilisering och aktiveringstränings för rumpan. En kombination av träning med mini bands och annan muskelträning kan aktivera och utveckla dina magmuskler effektivt. Inkluderar 2 band med olika motstånd. Medium och Starkt.

Övningar med gummiband med handtag

Gummiband med handtag kan användas för att träna även andra muskelgrupper än de du använder vid skidåkning. Här följer nu några av våra tips på övningar för en bättre allround styrka och som kan utföras med ett elastiskt band för träning.

Bicepscurl

Skapa balans i styrkan i dina överarmar genom att också träna biceps. Övningen utförs genom att du ställer dig på bandet och håller i handtagen med sträckta armar nedåt. Böj armarna uppåt och låt handen möta axeln i en lugn och kontrollerad rörelse. Försök att hålla armbågen stilla och nära kroppen.

Axlarna

Utgår från samma position som för bicepscurlen men dra gummibandet snett åt sidan med lätt böjning i armbågen. Samma sak här, utför rörelsen lugnt och kontrollerat med spänd mage och fin hållning.

Axelpress

Axelmusklerna kan du träna genom att sätta dig ner på knä och låta gummibandet gå under dina underben. Håll i handtagen och pressa uppåt från axelhöjd till raka armar. För ökat motstånd kan du resa dig upp och stå på knäna.

Sittande rodd

Träna ryggen genom en sittande roddrörelse. Ditt elastiska träningsband kan du fästa runt dina fötter eller runt en stolpre. Sträck på ryggen och greppa tag i handtagen med sträckta armar. Dra sedan händerna mot bröstkorgen i en kontrollerad rörelse och återgå bromsat till utgångsläget igen.