Energi & vätska

Kolhydrater håller farten uppe men det gäller att fylla på. Med energi i form av gel, bar eller sportdryck kan du fylla på energi effektivt.

Typer av energitillskott: Energibars | Sportdryck | Energigels

Populärt inom energi & vätska

  • MAURTEN Drink Mix 320 CAF, 14-pack

    MAURTEN Drink Mix 320 CAF är en drinkmix i gelform med koffein och kolhydrater som ger dig effektivt bränsle när du snabbt behöver energi. Hjälper dig även att hålla vätskebalansen. Drink Mix 320 CAF innehåller 100 mg koffein men genom att använda sig av en innovativ hydrogelteknik har man lyckats dölja bitterheten som kan bli av koffein. Hydrogel gör det möjligt att på ett smidigt sätt transportera drycken genom magen och vidare till tarmarna, där absorptionen av vatten, salt och kolhydrater sker. Utan färg- och smakämnen samt låg sötma men med mycket energi för att hjälpa dig att förbättra din prestation. Genom att blanda en portionspåse med 500 ml vatten får du i dig 80 g kolhydrater. Produkten kan användas på egen hand men är även perfekt att kombinera med andra produkter från MAURTEN.
  • i

    Vitargo Carbohydrates + Electrolyte Citrus 75 g 15-pack

    Vitargo®+Electrolyte är en innovativ dryck som kombinerar den patenterade kolhydraten Vitargo® med viktiga mineraler, vilket gör den till ett utmärkt val för idrottare och aktiva personer.Vitargo® är en stor kolhydrat som liknar kroppens eget glykogen och är utvecklad för att effektivt lagra lättillgänglig muskelenergi. Tack vare sin storlek kan Vitargo® snabbt lämna magsäcken, vilket möjliggör en snabbare överföring av energi från tunntarmen till blodet – en process som kallas magtömning. Ju lägre osmolalitet en dryck har, desto snabbare sker denna magtömning. Kliniska studier från Karolinska Institutet har visat att Vitargo® återfyller musklernas glykogenlager snabbare än många traditionella sportdrycker.Fördelarna med elektrolyter:Tillsatsen av elektrolyter i Vitargo®+Electrolyte ger ytterligare fördelar. Elektrolyter, såsom natrium, kalium och magnesium, är viktiga mineraler som hjälper till att reglera vätskebalansen i kroppen och upprätthålla normal muskel- och nervfunktion. Under fysisk aktivitet förlorar vi elektrolyter genom svettning, vilket kan leda till trötthet och nedsatt prestation. Genom att återställa dessa elektrolyter blir det lättare att bibehålla uthållighet och undvika dehydrering.Med Vitargo®+Electrolyte får du:Optimal uthållighet: Elektrolyterna bidrar till att bibehålla vätskebalansen, vilket är avgörande för en effektiv och långvarig prestation under träning.Förbättrat vätskeupptag: Kombinationen av Vitargo® och elektrolyter förbättrar kroppens förmåga att absorbera vatten, vilket är viktigt för att hålla sig hydrerad under aktiviteter.Skonsam mot magen: Den snabba magtömningen gör att drycken är skonsam mot magen, så att du kan fokusera helt på din träning utan obehag.Sammanfattningsvis är Vitargo®+Electrolyte en effektiv lösning för alla som vill optimera sin träning och prestation, med fokus på snabb energi och en balanserad vätske- och mineralnivå.
  • Enervit Isotonic Drink, Citron, 420 g

    Isotonic Drink är tillverkad för dig som utövar uthållighetsidrotter och behöver fylla på med snabb energi under passet. Du blandar enkelt till en sportdryck med supersnabb energi tillsammans med mineraler som kan gå förlorade vid långvarig intensiv träning.
  • i

    Red Bull Pink Edition Sockerfri 250 ml

    Det speciella receptet för Red Bull Pink Edition Sockerfri med smak av hallon, innehåller ingredienser av högsta kvalitet: koffein, taurin, B-vitaminer, sukralos & acesulfam K, vatten. En burk Red Bull Pink Edition Sockerfri Hallonsmak 250 ml innehåller 80 mg koffein, ungefär samma mängd som i en kopp kaffe. Red Bulls burkar är gjorda av 100% återvinningsbar aluminium. Livar upp kropp och sinne.RED BULL GER DIG VINGARI mitten av 1980-talet grundade Dietrich Mateschitz Red Bull, inspirerad av funktionsdrycker från fjärran östern. Han utvecklade inte enbart en ny produkt, utan även ett unikt marknadsföringskoncept och lanserade Red Bull Energidryck den 1:a april, 1987. En helt ny produktkategori föddes - energidryck.KONSUMTIONSTILLFÄLLENRed Bulls energidrycker är uppskattade över hela världen av toppidrottare och studenter, under krävande arbetsdagar och vid långa bilkörningar.INUTI BURKENKoffein: Koffein har använts för dess stimulerande effekt på människokroppen sedan urminnes tider och finns naturligt i över 60 växter. Koffein har bland annat förmågan att ge en ökad känsla av vakenhet och bidrar till att stimulera koncentrationsförmågan. En burk Red Bull Energy Drink 250 ml innehåller 80 mg koffein.B-vitaminer: Vitaminer är livsviktiga mikronäringsämnen som behövs för att vi ska kunna upprätthålla våra normala kroppsfunktioner.Taurin: Taurin är en aminosyra som utgör ett naturligt inslag i människokroppen. Taurin förekommer i den dagliga kosten och hjälper till i flera olika biologiska processer.Sukralos & acesulfam K: Sukralos och acesulfam K tillhör världens mest testade och välanvända ersättningsmedel för socker.Vatten är en huvudingrediens i Red Bull.

Fler tips på energi & vätska

  • i

    3 för 2 Nicks Nut Bar Peanut Crunch 40 g 12-pack

    NICK'S Peanut Crunch är en seg nötbar fylld med knapriga jordnötter, doppad i len mjölkchoklad. En perfekt bar för jordnötsälskare. Passar lika bra som mellanmål innan träning eller för att fylla på med extra energi under dagen.Peanut crunch är vegansk, fiberrik samt glutenfri och helt utan tillsatt socker, vilket gör att den även passar dig som är diabetiker eller som följer en lågkolhydratkost.No added sugar. 100% Pleasure.
  • i

    3 för 2 Nicks Coconut 40 g 15-pack

    NICK'S Coconut Bar har en mjuk och saftig fyllning av söta kokosflingor doppad i mjölkchoklad. En chokladbar som bäst avnjutes på stranden eller när man vill drömma tillbaka till solsemestern.Coconut är fri från gluten och palmolja och ett utmärkt alternativ för diabetiker eller för den som följer en lågkolhydratkost då den är helt utan tillsatt socker.No added sugar. 100% Pleasure.
  • i

    Resorb Sport Citron Dospåsar 10 st

    Resorb® Sport vätskeersättning med magnesium är en kolhydrat-elektrolytlösning som används för att tillföra vätska och salter.Vätskeersättning med magnesiumLöses snabbt i vattenPraktiska portionspåsar, perfekta till träningspassetUppfriskande citrussmakKolhydrat-elektrolytlösningar förbättrar vattenupptaget vid fysisk träning och bidrar till att bibehålla uthållighetsprestationen under långvarig uthållighetsträning.Magnesium bidrar till att minska trötthet och utmattning och bidrar till elektrolytbalansen.En förpackning innehåller 10 portionspåsar med uppfriskande citrussmak.
  • MAURTEN GEL 100 CAF, 40 g

    MAURTEN GEL 100 CAF är en energigel med koffein som du enkelt kan få i dig innan, under eller efter en aktivitet, exempelvis en långvarig träning eller tävlingsdag. GEL 100 CAF innehåller 25 mg kolhydrater och 100 mg koffein och ger maximalt med snabb och effektiv energi. Kolhydratsblandningen består av fruktos och glukos i förhållande 0,8:1 vilket gör att kroppen kan tillgodogöra sig upp till 100 g kolhydrater per timme. MAURTEN använder sig av en hydrogelteknologi som gör att kolhydraterna tas vidare genom magen till tarmen och absorberas sedan där och går snabbt ut i kroppen.
  • Enervit Salt Caps, 120 kaps

    Enervit Salt Caps är ett tillskott för dig som tränar hårt, svettas mycket och vill säkerställa dina vitamin- och saltnivåer för att kunna fortsätta prestera på topp. Ta två kapslar tillsammans med 500 ml vätska per timme som du räknar med att göra av med mycket vätska, exempelvis inför långa lopp eller vid hård träning i höga temperaturer. Genom att säkerställa saltbalansen behöver din prestationsförmåga inte påverkas på samma sätt och du kan istället fortsätta prestera på högsta nivå. Förutom natriumsalter innehåller kapslarna från Enervit vitamin C som är positivt för immunsystemet samt vitamin D som behövs för normal muskelfunktion.
  • Monster Energy Ultra Vice Guava 500 ml

    Monster Energy Ultra Vice Guava levererar en uppfriskande och exotisk smak av solmogen guavafrukt kombinerat med Monsters klassiska energimix. Helt utan socker och med noll kalorier är den det perfekta valet för dig som behöver extra fokus och energi under dagen eller inför träningspasset utan onödiga kalorier.Drycken serveras bäst iskall och ger en lätt, kolsyrad och tropisk smakupplevelse.Höjdpunkter
  • i

    Celsius Mixed Berries 355ml

    REA
    Celsius Mixed Berries 355ml
    Celsius är en välsmakande, läskande och uppfriskande energidryck som är rik på vitaminer. Fördelar med Celsius Fräscha och uppfriskande smaker Sockerfri Energiboost 200 mg koffein Kalorifri, inget tillsatt socker, 200 mg koffein och med vitaminer och mineraler. Celsius är en av de mest populära funktionsdryckerna och den har utöver ett riktigt bra innehåll, även fantastiska smaker. En iskall Celsius är perfekt när du behöver fokus och koncentration. Drycken innehåller pantotensyra som bidrar till normal mental prestationsförmåga. Celsius innan träning Celsius vitamindryck har blivit nästintill ett beroende för många som tränar, inte bara för effekten av förbränningen den ger, utan även för att smaken är väldigt god! Drycken bör drickas innan en träningspass eller när som helst under dagen då du vill ha en extra boost energi och förbränning. Drycken finns i flera olika smakalternativ, som alla är noga ihopsatta av Celsius Sverige. Drycken passar även utmärkt under dieter, där du är trött på att bara dricka vatten och dessutom, likt vatten ökar Celsius också din ämnesomsättning med upp till 12 %. Vitamindryck med en hög halt koffein Så haka på trenden och testa den otroligt populära Celsius, du lär inte bli besviken! Energin kommer snabbt efter intag och du bör inte dricka Celsius för nära sänggående på grund av den höga koffeinhalten (200 mg per burk), det kan göra det svårt att sova. Däremot passar Celsius utmärkt som en rejäl väckarklocka när du vaknar och under hela dagen. Drycken finns både med kolsyra och utan. En oslagbar kombination Innehållslistan hos Celsius är både lång och kvalitativ, alla ämnen tar en aktiv del i målet om att både bränna fett och ge energi på samma gång. Du får en stor del koffein per burk, som ger både energi och fokus, dessutom grönt te-extrakt och guarana som båda två är fettförbrännande ämnen. Dessutom innehåller Celsius mängder av vitaminer, som är till för att göra din kropp pigg och frisk. Det är helt enkelt en oslagbar kombination!
  • i

    Flapjack Summer Berry 80 g

    Flapjack är en havre bar som många köper som ett gott, nyttigt och mättande mellanmål.
  • i

    Enervit G Sport 420g Lemon

    G Sport 420g från Enervit är en sportdryck som innehåller en optimal mix av kolhydrater, mineraler samt de viktigaste vitaminerna som behövs i samband med fysisk aktivitet. ENERVIT G är idealisk före och under all slags träning och tävling. G SPORT är drycken som serveras under Vasaloppet, Göteborgsvarvet, Vätternrundan, Lidingöloppet och Malmö Halvmarathon med flera.   Innehållsförteckning: Fruktos - Maltodextriner (från majs) - Sackaros - Dextros (från majs) - acidifier: citronsyra - Förtjockningsmedel: gummi arabicum - natriumfosfat dihydrat - Apelsinjuice - Magnesium citrat - Trikaliumcitrat - Natriumcitrat - Natriumklorid - Aromer - Vitamin blandning (C, PP, kalciumpantotenat, B2, B1) - klumpförebyggande medel: kiseldioxid.
  • i

    PXL Energy Speed Run 24x500ml

    REA
    PXL Energy Speed Run 24x500ml
    PXL Energy Speed Run är en kolsyrad energidryck med 200mg koffein. Smakrik energidryck med rena, kvalitativa, friska fruktaromer och gott om koffein vilket tillsammans med en rad olika vitaminer gör gott för din förmåga att koncentrera dig och prestera på topp. Fördelar med PXL Energy Speed Run Ingredienser av högsta kvalitet 200 mg koffein per burk Med smak av ananas & citron Vitamin & mineraler PXL kommer alltid att kämpa för att producera den bästa energidrycken på marknaden. Oavsett om du är fysiskt aktiv och tränar hårt, eller sysslar med psykiskt ansträngande aktiviteter så som gaming eller studier så passar PXL din livsstil!
  • i

    24 x Celsius, 355 ml 2 kr pant

    REA
    24 x Celsius, 355 ml 2 kr pant
    Celsius är en underbart god, kolsyrad energidryck med koffein, vitaminer och mineraler. Lika delikat mitt på dagen som inför ett svettigt träningspass.
  • i

    Monster Energy Absolutely Zero Sugar 500ml

    Monster Energy Zero Sugar, som tidigare hette Absolutely Zero, är en sockerfri kolsyrad energidryck. Drycken är berikad med flertalet vitaminer och bland annat taurin, ginseng, guarana och koffein. Sockerfri Hög koffeinhalt Berikad med vitaminer Uppfriskande och god smak Marknadsledande energidryck Monster Energy har sedan det introducerades 2002 varit en av de marknadsledande inom energidryck med sin goda och uppfriskande smak och passar den som behöver få en extra boost.
  • i

    NOCCO Focus The Berries 330 ml

    NOCCO Focus The Berries är en kolsyrad dryck med koffein, grönt te-extrakt och vitaminer med smak av röda bär.
  • i

    Umara U Gel 33ml COLA K Energigel

    U Gel levereras i en långsmal, vikbar förpackning där du enkelt biter av toppen för att få i dig gelen snabbt. Vänd påsen upp och ner och all gel rinner ut inom 1-2 sekunder utan att kladda. Förpackning är 160x45mm anpassad för att passa bra i löpartights, vätskebälten och cykelfickor. Den är precis så fylld att den går att vika på längden en gång också om du vill ha den kortare.  U Gel 1:0,8 är en liquid gel på 33ml med en kolhydratkomposition mellan glukos (maltodextrin) och fruktos på 1:0,8. Varje gel ger 20g kolhydrater + elektrolyter. Smakerna med ett +-tecken betyder att de innehåller koffein. Denna regel gäller över hela Umaras sortiment och för denna produkt är det Cola-gelen som har 21mg koffein i sig. U Gel 1:0,8 innehåller samtliga 4 stora elektrolyter som du förlorar via svett (Natrium, Kalium, Kalcium och Magnesium) i en väl avvägd mängd. Egenskaper:Uppdaterad ratio till 1:0,8 som visat sig ge snabbast och mest komplett upptag/oxideringElektrolyter för att kompensera förluster från svettning. Fräscha smaker – Hallon, Citron och Cola.30mg koffein i Cola gelen ger den extra kicken när energin tryter. För U Gel+ Cola som har koffein i så rekommenderar vi max tio stycken gel per dag för att koffeindosen inte ska bli för hög.  Frågor och svar:Ska jag ta koffeingel i början eller slutet av träning/tävling?Gel med koffein bör tas kontinuerligt genom hela aktiviteten. Vi rekommenderar 1-2 koffeingel per timme vilket ger en underhållsdos på koffeinet som motsvarar en halv kopp kaffe i timmen, vilket gör att du upprätthåller koffeinnivån i kroppen om du laddat upp med koffein via t.ex U Intend innan start. En koffeingel sent in i passet/tävlingen kan även det ha en extra uppiggande effekt i slutet av ett långt lopp. Hur många kan jag ta i timmen?Du kan ta upp mot 5 U Gel i timmen, men det fungerar nästan bara vid cykel. Vid löp och skidåkning är rekommendationen 3-4 U Gel i timmen om det är din enda energikälla. Hur snabbt ger U Gel energi?En psykologisk/neurologisk uppiggande effekt sker direkt i munhålan, därefter tar det 5-10min för energin att passera magen och nå tunntarmen där upptaget av kolhydrater för vidare transport ut i blodbanan och musklerna påbörjas och vi kan börja känna av effekten. 
  • i

    Enervit LIQUID GEL Lemon 60ml

    REA
    Enervit LIQUID GEL Lemon 60ml
    Energy Gel • 60 ml Enervit Liquid Gel Lemon En flytande energigel för dig som vill ha snabb och lättillgänglig energi under intensiva och långvariga pass. Ett smidigt val när du vill fylla på med kolhydrater utan att tappa rytm, tempo eller fokus. 30 g kolhydrater per gel 2:1 maltodextrin : fruktos Med vitamin B1 Återförslutningsbar kork 60 ml förpackning VeganOk-certifierad Därför väljer många Enervit Liquid Gel Snabb energi i flytande format Varje gel ger 30 g kolhydrater i en praktisk flytande form som är enkel att få i sig även när intensiteten är hög. Byggd för avgörande delar av passet Produkten är framtagen för de sista och mest krävande delarna av ett intensivt och långvarigt arbete. 2:1-förhållande för kolhydratintag Formulan bygger på maltodextrin och fruktos i 2:1-ratio, ett klassiskt upplägg för sportnutrition under längre prestation. Smidig att dosera under aktivitet Den återförslutningsbara korken gör gelen enkel att använda i etapper under vägen istället för att behöva ta allt på en gång. För energi 30 g kolhydrater per gel gör produkten relevant för dig som vill fylla på under långa pass, tävling eller andra högintensiva aktiviteter. För tempo & användarvänlighet Flytande konsistens gör gelen lätt att få i sig under rörelse, även när belastningen är hög och du vill hålla farten uppe. För smidig dosering Det återförslutningsbara formatet gör produkten enkel att ta med och lätt att dosera stegvis under aktivitet. Produktbeskrivning Enervit Liquid Gel Lemon är en flytande energigel utvecklad för dig som behöver snabb och praktisk energi under intensiva och långvariga träningspass eller tävling. Varje gel innehåller 30 g kolhydrater från maltodextrin och fruktos i 2:1-förhållande samt vitamin B1 i ett lättanvänt format. Det flytande upplägget gör produkten enkel att få i sig även när tempot är högt, och den återförslutningsbara korken gör att du kan dosera längs vägen. Citronsmaken ger dessutom en frisk och lätt smakprofil som passar bra under aktivitet. För dig som söker en klassisk energigel med tydligt kolhydratfokus i ett mer lättanvänt format är Enervit Liquid Gel Lemon ett starkt alternativ för träning, tävling och avgörande prestationsögonblick. Snabb fakta Storlek: 60 ml 30 g kolhydrater per gel Maltodextrin och fruktos i 2:1-förhållande Med vitamin B1 Återförslutningsbar kork VeganOk-certifierad Passar dig som vill ha en flytande energigel som är lätt att få i sig under aktivitet söker snabb energi med tydligt kolhydratfokus tränar eller tävlar länge och intensivt vill kunna dosera gelen stegvis under passet
  • Tailwind Nutrition styckpack – Sportdryck för löpning, cykling & långpass

  • Maurten Drink Mix 320 CAF 100 - Sportdryck med koffein, styckpack

  • i

    Chimpanzee Isotonic Drink Orange 600 g Orange

    Isotonic Drink Orange 600g är en isotonisk dryck från Chimpanzee som är utvecklad för att du ska kunna bibehålla prestationsförmågan under en längre fysisk prestation och för att öka vattenupptaget under träning. Den kombinerar lågmolekylära och högmolekylära kolhydrater i ett optimalt förhållande. Som ett resultat minskar fluktuationer i blodsockernivåerna under träning avsevärt. 20% av isomaltulos ger en gradvis frisättning av energi. Ett effektivt antioxidantsystem hjälper till att skydda cellerna från oxidativ stress och förlänger förmågan att leverera maximal prestanda. zink, mangan, selen, vitamin C och E) Ingredienser: maltodextriner, glukos, isomaltulos* (20%), sackaros, surgöring: citronsyra, kalciumlaktat, arom, naturlig färg: rödbetsjuicepulver, natriumcitrat, natriumklorid, magnesiumsalter av citronsyra, L-askorbinsyra, kalium citrat, kaliumsalter av ortofosforsyra, kaliumklorid. * Isomaltulos är en källa till glukos och fruktos.Innehåll av ytterligare ämnen: Färgämnen – naturlig färg Rödbetsjuicepulver (endast Wild Cherry)Konserveringsmedel – används ej Sötningsmedel – används ejAllergeninformation: Tillverkad i en anläggning som även bearbetar gluten och äggvita.Beredning och användning: Blanda 30 g av pulvret med 375 ml vatten (isotonisk dryck, 280 mOsm/kg) eller med 500 ml vatten (hypotonisk dryck, 210 mOsm/kg). För att uppnå önskad effekt, följ beredningsanvisningarna. Hypotonisk dryck rekommenderas före och under träningen, barn 6-12 år 500-1000 ml, barn 12-15 år 500-1500 ml och vuxna upp till 2500 ml dagligen. Isoton dryck (375-750 ml) rekommenderas endast för vuxna efter träningen. Isoton dryck är olämplig för barn och hypoton dryck för barn under 6 år. Allergeninformation: Tillverkad i en anläggning som även bearbetade gluten och ägg vit.) Hållbarhet - 24 månader  CHIMPANZEE - Monkey Brothers s.r.o. - Milady Horákové 46 - 56802, Svitavy - Czech RepublicVat nr.: CZ 28276141 - Tel.: +420 602 778 594 - mail.: j.toufar@chimpanzeebar.com
  • i

    Barebells Protein Bar Cookies & Caramel 12x55g

    REA
    Barebells Protein Bar Cookies & Caramel 12x55g
    Protein Bar med lågt kolhydratsinnehåll. Har du behovet att få i dig en hög mängd protein per dag, för att snabbare bygga muskler och öka energi? Protein bars har blivit ett av de vanligaste tillskotten bland personer som tränar, då de inte enbart bidrar med nyttiga proteiner och kolhydrater utan även är ett nyttigare alternativ för att stoppa sötsug. North Protein bars är ett tacksamt kosttillskott både för personer som önskar att gå ner i vikt och bygga muskler, eftersom de kan ätas närsomhelst under dygnet, innehåller 20g protein och endast 200 kalorier per bar! Träna med protein Protein bars passar egentligen alla oavsett livsstil, men de är kanske mest tacksamt för personer som lever ett aktivt liv och snabbt vill fylla på med nyttig energi snabbt, gott och enkelt! Vanligtvis äter man protein bars innan och efter träningspass, då det är under den perioden kroppen har ett stort behov av energi, samtidigt som det är då det kanske är svårast att få i sig det naturlig kostväg. Vanligt är också att man äter protein bars som ett mindre mellanmål för att hålla igång ämnesomsättningen och som efterrätt efter en mindre proteinrik måltid. Fördelar med Barbells Protein Bar. Mycket protein per bar (20g) Finns i flera smaker Endast 200 Kcal per portion Kan ätas närsomhelst under dagen Endast 7,7 g fett per portion
  • i

    SNCK Proteinbar Peanut Twist 12x55g

    REA
    SNCK Proteinbar Peanut Twist 12x55g
    låda (12-pack) SNCK Proteinbar Peanut Twist Upptäck SNCK Proteinbar Peanut Twist – den ultimata proteinbaren för dig som älskar jordnötter! Baren kombinerar en len jordnötskräm med krispiga bitar och en lätt söt karamellton, omsluten av ett mjukt, smakrikt lager. Resultatet är en proteinbar som inte bara ger återhämtning och energi, utan också känns som ett riktigt snacks. Med sitt höga proteininnehåll stödjer den muskeluppbyggnad och återhämtning efter träning, samtidigt som den låga mängden socker gör den ett smartare alternativ till traditionella choklad- och energibars. Perfekt att ha i väskan, träningsbagen eller på jobbet när du behöver ett gott och mättande mellanmål. Fördelar med SNCK Proteinbar ✔ Högt proteininnehåll ✔ Innehåller kollagen ✔ Låg sockerhalt ✔ Perfekt efter träning eller som snabbt mellanmål ✔Lyxig smakupplevelse utan att kompromissa med dina mål
  • i

    Umara U Gel 50ml 12-pack NEUTRAL Energigel

    Umara U Gel 50ml är en lättflytande gel på 50 ml som ger 30 gram kolhydrater per portion. Kolhydratkomposition mellan Maltodextrin och fruktos är 1:0,8 som visats vara en optimal ratio mellan snabba och långsamma kolhydrater. Vid intag på 70g/timme eller över så är denna komposition både snällaste mot magen och snabbast när det kommer till energiupptag. Du kan inta så mycket som 3-4 gel per timme vilket ger 90-120g kolhydrater per timme. Mycket bränsle till en hårt arbetande motor. Umara själva är väldigt nöjda med dem nya spännande smakerna. Samt att Svartivnbär / Blackcurrant har kommit tillbaka, denna var en favorit hos många av oss tidigare. Alla smaker innehåller samtliga 4 stora elektrolyter som du förlorar via svett (Natrium, Kalium, Kalcium och Magnesium). Smakerna som är markerade med ett +-tecken innehåller koffein (30 mg per portion)   Frågor och svar:Ska jag ta koffeingel i början eller slutet av träning/tävling?Koffeingelen bör tas kontinuerligt genom hela aktiviteten. Rekommenderar 1st koffeingel per timme vilket ger en underhållsdos på koffeinet så du vidhåller nivåerna i kroppen. En koffeingel sent in i passet/tävlingen kan även det ha en extra uppiggande effekt i slutet av ett långt lopp. Hur många kan jag ta i timmen?Du kan ta upp mot 4st U Gel i timmen, men det fungerar nästan bara vid cykel och skidåkning. Vid löpning är rekommendationen max 3 U Gel i timmen.
  • i

    BETTER YOU Better You Proteinvatten Sunny Peach Koffein+Elektrolyter 330 ml 24-pack

    REA
    BETTER YOU Better You Proteinvatten Sunny Peach Koffein+Elektrolyter 330 ml 24-pack
    Better You lanserade Proteinvatten 2019 som ett samarbete mellan Better You och 16 WEEKS OF HELL. Proteinvattnet innehåller hela 20 gram veganska, fermenterade aminosyror – en komplett aminosyramix som fungerar som protein i kroppen.Proteinvatten innehåller samtliga nio essentiella aminosyror (EAA) som kroppen själv inte kan producera: L-leucin, L-lysin, L-isoleucin, L-valin, L-treonin, L-fenylalanin, L-metionin, L-tryptofan och L-histidin – tillsammans med L-glycin – sammansatt för kroppens naturliga behov. Sötad med steviolglykosider från stevia och fri från artificiella tillsatser.Proteinvatten finns i olika varianter – för att möta olika behov i din vardag:FOREST BERRY – KoffeinfriFrisk och fruktig smak av skogsbär – perfekt när som helst på dagen.TROPICAL PASSION – KoffeinfriTropisk sötma i perfekt balans – passar när som helst.SWEET RASPBERRY – ElektrolyterKoffeinfri med smak av solkyssta hallon, med fyra viktiga elektrolyter – för vätskebalans när du svettas.SUNNY PEACH – Koffein 105 mg och ElektrolyterMed smak av solmogen persika, 105 mg naturligt koffein och fyra viktiga elektrolyter – för vätskebalans när du svettas och extra fokus i en aktiv vardag. Koffein bidrar till ökad vakenhet och förbättrad koncentration. Den positiva effekten uppnås vid ett intag av minst 75 mg koffein.FRESH PEAR – Koffein 180 mgKrispig päronsmak och 180 mg naturligt koffein – koffein bidrar till ökad vakenhet och förbättrad koncentration. Den positiva effekten uppnås vid ett intag av minst 75 mg koffein.
  • i

    Red Bull Winter Edition Pistage Bärsmak 250ml

    Red Bull Winter Edition Sugarfree med smak av pistage och bär, balanserad av en blandning av karamell med nötiga och krämiga undertoner. Fördelar med Red Bull Winter Edition Pistage Bärsmak Utan kalorier eller socker 80mg koffein Innehåller kolsyra, serveras väl kyld Red Bull Energy Drink är en funktionell dryck som tagits fram speciellt för tillfällen av ökad mental och fysisk ansträgning. Den kan drickas i nästan alla situationer när du är i behov av energi när du sportar, arbetar, kör bil, inför tentan som du bara måste klara eller när du umgås med dina vänner. Red Bull ger dig Viiingar Energidryck som livar upp både kropp och sinne. 1987 lanserade Red Bull inte bara en ny produkt, utan skapade också en helt ny produktkategori energidryck. Sedan dess har Red Bull gett vingar åt människor och idéer där man har satt nya milstolpar inom både sport och kultur.
  • 48 x Celsius Energidryck 355 ml

    REA
    48 x Celsius Energidryck 355 ml
    Celsius är en underbart god, kolsyrad energidryck med koffein, vitaminer och mineraler. Lika delikat mitt på dagen som inför ett svettigt träningspass.
  • NOCCO BCAA+ Äpple 330 ml

    Färdigblandad sockerfri BCAA-dryck. Fantastiskt läskande smaker och ett innehåll anpassat för fitnessatleter!NOCCO BCAA+ är törstsläckaren som tagit fitnessbranschen med storm! Att släcka törsten med något välsmakande och läskande är trevligt nog som det är, men att dessutom kunna göra det med ett innehåll som enbart är fördelaktigt för din aktiva livsstil gör det hela extra bra.NOCCO BCAA+ är en färdigblandad dryck med aminosyror och vitaminer. Lätt kolsyrad och med goda, fruktiga smaker. Dessutom är NOCCO sockerfri!Den lätta kolsyran ger en fantastiskt läskande och törstsläckande effekt, vilket gör NOCCO extra inbjudande när törsten faller på.NOCCO passar alla, såväl till träning som till vardags.
  • i

    PXL Energy Easy Mode 24x500ml

    REA
    PXL Energy Easy Mode 24x500ml
    PXL Energy Easy Mode är en kolsyrad energidryck med 200mg koffein. Smakrik energidryck med rena, kvalitativa, friska fruktaromer och gott om koffein vilket tillsammans med en rad olika vitaminer gör gott för din förmåga att koncentrera dig och prestera på topp. Fördelar med PXL Energy Easy Mode Ingredienser av högsta kvalitet 200 mg koffein per burk Med smak av kiwi & päron Vitamin & mineraler PXL kommer alltid att kämpa för att producera den bästa energidrycken på marknaden. Oavsett om du är fysiskt aktiv och tränar hårt, eller sysslar med psykiskt ansträngande aktiviteter så som gaming eller studier så passar PXL din livsstil!
  • Enervit Sport Liquid, Apelsin, 18-pack

    Enervit Liquid är ett utmärkt energitillskott under långvarig uthållighetsträning, när du snabbt behöver fylla på med energi utan att dricka några större mängder vätska. Tillsammans med snabba kolhydrater innehåller produkten även utvalda vitaminer för maximala prestationer. Rekommenderat är två portioner per pass vid långvarig träning. Drick med jämna klunkar genom hela passet.
  • Dig No-Bake Rasberry Crumble 35 gram

    Har precis svalnat på fönsterbrädan i sommarbrisen. Havre, mandlar och cashewnötter återskapar den läckra känslan av en krispig och smörig smul-topping. En perfekt kombination med den syrliga sötman av ekologiska hallon. Vanilj och kokosnektar lyfter fram de allra bästa smakerna. Som alltid är det ekologiskt, veganskt och glutenfritt.Smakar som Sommarbakning på landetPerfekt för Cykelturer Efter ljudterapi Mellanmål på stranden
  • High5 ZERO Berry 20 tabletter

    High5 ZERO Berry är sockerfria brustabletter som enkelt löses upp i vatten för att ge en fräsch och läskande elektrolytdryck med smak av bär. Drycken innehåller noll kalorier och är utformad för att effektivt återställa vätske- och saltbalansen i kroppen under träning, tävling eller under varma dagar.Formulan är berikad med viktiga elektrolyter (bland annat natrium och magnesium) samt C-vitamin som bidrar till att minska trötthet och utmattning samt stödjer ett normalt immunsystem.
  • i

    Celsius Peach Vibe 355ml

    REA
    Celsius Peach Vibe 355ml
    Celsius är en välsmakande, läskande och uppfriskande energidryck som är rik på vitaminer och krom. Fördelar med Celsius Fräscha och uppfriskande smaker Sockerfri Energiboost 200 mg koffein Kalorifri, inget tillsatt socker, 200 mg koffein och med vitaminer och mineraler. Celsius är en av de mest populära funktionsdryckerna och den har utöver ett riktigt bra innehåll, även fantastiska smaker. En iskall Celsius är perfekt när du behöver fokus och koncentration. Drycken innehåller pantotensyra som bidrar till normal mental prestationsförmåga. Celsius innan träning Celsius vitamindryck har blivit nästintill ett beroende för många som tränar, inte bara för effekten av förbränningen den ger, utan även för att smaken är väldigt god! Drycken bör drickas innan en träningspass eller när som helst under dagen då du vill ha en extra boost energi och förbränning. Drycken finns i flera olika smakalternativ, som alla är noga ihopsatta av Celsius Sverige. Drycken passar även utmärkt under dieter, där du är trött på att bara dricka vatten och dessutom, likt vatten ökar Celsius också din ämnesomsättning med upp till 12 %. Vitamindryck med en hög halt koffein Så haka på trenden och testa den otroligt populära Celsius, du lär inte bli besviken! Energin kommer snabbt efter intag och du bör inte dricka Celsius för nära sänggående på grund av den höga koffeinhalten (200 mg per burk), det kan göra det svårt att sova. Däremot passar Celsius utmärkt som en rejäl väckarklocka när du vaknar och under hela dagen. Drycken finns både med kolsyra och utan. En oslagbar kombination Innehållslistan hos Celsius är både lång och kvalitativ, alla ämnen tar en aktiv del i målet om att både bränna fett och ge energi på samma gång. Du får en stor del koffein per burk, som ger både energi och fokus, dessutom grönt te-extrakt och guarana som båda två är fettförbrännande ämnen. Dessutom innehåller Celsius mängder av vitaminer, som är till för att göra din kropp pigg och frisk. Det är helt enkelt en oslagbar kombination!
  • Hüma Jordgubb 43 g – Energigel för löpning & cykling

  • i

    MyProtein Layered Protein Bar Triple Chocolate Fudge 60g

    Layered Protein Bar från MyProtein innehåller sex oemotståndliga lager av smak och konsistens som ger din kropp en dos protein, kolhydrater och fibrer – allt i en supergod och smidig bar. Med mer än 20g protein och är dessa läckra godsaker det perfekta sättet att uppgradera dina nyttiga mellanmål. Fördelar medMyProtein Layered Protein Bar Sex lager av njutning 21 g protein Lågt sockerinnehåll Fiberrik Rik på fiber och fylld med 21 g protein är den perfekt för dig som vill nå ditt dagliga behov av protein för att öka och bibehålla muskelmassa. 1 Njut av lager av krämig karamell och proteincrisps, allt täckt av antingen mjölkchoklad eller vit choklad — varje bar är sprängfylld av oemotståndlig smak.
  • i

    24 x Monster Energy Ultra, 50 cl 2 kr pant

    REA
    24 x Monster Energy Ultra, 50 cl 2 kr pant
    Monster Energy Ultra är en sockerfri kolsyrad energidryck berikad med flertalet vitaminer men även taurin, ginseng, guarana och koffein. En dryck som passar de som är medvetna om kaloriintag och samtidigt behöver tillförlitligt snabb energi.
  • Umara U Gel 50ml

  • i

    ProBrands BCAA Drink Crispy Pear 330 ml

    Probrands BCAA dryck med smak av krispigt päron. Den friska smaken av saftiga päron är samtidigt vintern stora nyhet och ett perfekt komplement till befintliga smaker, även med flera funktionella egenskaper. Denna dryck är särskilt utformad för att ge dig energi och släcka törst, oavsett om du är ute på äventyr i kylan eller bara vill ha en uppfriskande paus. Med koffein, bcaa och utan tillsatt socker utgör den en perfekt dryck - efter powerwalken, som energipåfyllning efter ditt träningspass, eller om du behöver en boost mellan jobbets alla möten.Med Probrands Crispy Pear är du redo för dagens alla utmaningar.
  • i

    24 x Monster Energy 50 cl Absolutley Zero

    REA
    24 x Monster Energy 50 cl Absolutley Zero
    Monster Energy Absolutley Zero från Monster är en riktigt god, kolsyrad energidryck med koffein och utvalda vitaminer. Perfekt när du behöver lite extra energi under dagen eller innan träning. 
  • i

    Synbiotic 330ml x 24

    Homie Synbiotic är en kolsyrad energidryck som kombinerar 100 mg koffein från gröna kaffebönor med fibrer, levande bakteriekultur, vitaminer och mineraler. Välj mellan flera friska smaker och få en funktionell dryck som passar både vardag, träning och återhämtning. Förpackningen innehåller 24 burkar.
  • i

    Monster Energy Original 500ml

    Monster Original Monster Energy är en god kolsyrad energidryck. Drycken är berikad med flertalet vitaminer och bland annat taurin, ginseng, guarana och koffein. Hög koffeinhalt Berikad med vitaminer Uppfriskande och god smak Marknadsledande energidryck Monster Energy har sedan det introducerades 2002 varit en av de marknadsledande inom energidryck med sin goda och uppfriskande smak och passar den som behöver få en extra boost.
  • i

    24 x Latitude 65, 330 ml, Gryning 2 kr pant

    REA
    24 x Latitude 65, 330 ml, Gryning 2 kr pant
    Latitude 65 är en underbart kolsyrad energidryck utan tillsatt socker, energifri och med 180 mg koffein. Passar lika bra under dagen som innan ett svettigt träningspass. Med underbara nordiska smaker.
  • i

    BETTER YOU Better You Proteinvatten Fresh Pear Koffein 180 mg 330 ml 24 st

    REA
    BETTER YOU Better You Proteinvatten Fresh Pear Koffein 180 mg 330 ml 24 st
    Kolsyrat PROTEINVATTEN med 20 g protein från fria aminosyror. Vegansk och helt utan socker, fett och kolhydrater - det naturliga valet i din vardag.20 g protein från fria aminosyror med komplett EAA-profil180 mg koffein – för vakenhet och koncentrationVegansk och helt utan socker, fett och kolhydraterUpplev ett nytt sätt att fylla på – Proteinvatten förenar funktion, smak och enkelhet.Proteinvatten lanserades 2019 som ett samarbete mellan Better You och 16 WEEKS OF HELL och innehåller hela 20 gram veganska, fermenterade aminosyror – en komplett aminosyramix som fungerar som protein i kroppen.Proteinvatten innehåller samtliga nio essentiella aminosyror (EAA) som kroppen själv inte kan producera: L-leucin, L-lysin, L-isoleucin, L-valin, L-treonin, L-fenylalanin, L-metionin, L-tryptofan och L-histidin – tillsammans med L-glycin – sammansatt för kroppens naturliga behov. Sötad med steviolglykosider från stevia och fri från artificiella tillsatser.Proteinvatten finns i fyra varianter – för att möta olika behov i din vardag.Forest Berry – KoffeinfriFrisk och fruktig smak av skogsbär – perfekt när som helst på dagen.Tropical Passion – KoffeinfriTropisk sötma i perfekt balans – passar när som helst.Sweet Raspberry – ElektrolyterKoffeinfri med smak av solkyssta hallon, med fyra viktiga elektrolyter – för vätskebalans när du svettas.Fresh Pear – Koffein 180 mgKrispig päronsmak och 180 mg naturligt koffein – koffein bidrar till ökad vakenhet och förbättrad koncentration. Den positiva effekten uppnås vid ett intag av minst 75 mg koffein.
  • i

    Celsius Strawberry Lemonade 355ml

    REA
    Celsius Strawberry Lemonade 355ml
    Celsius är en välsmakande, läskande och uppfriskande energidryck som är rik på vitaminer och krom. Fördelar med Celsius Fräscha och uppfriskande smaker Sockerfri Energiboost 200 mg koffein Kalorifri, inget tillsatt socker, 200 mg koffein och med vitaminer och mineraler. Celsius är en av de mest populära funktionsdryckerna och den har utöver ett riktigt bra innehåll, även fantastiska smaker. En iskall Celsius är perfekt när du behöver fokus och koncentration. Drycken innehåller pantotensyra som bidrar till normal mental prestationsförmåga. Celsius innan träning Celsius vitamindryck har blivit nästintill ett beroende för många som tränar, inte bara för effekten av förbränningen den ger, utan även för att smaken är väldigt god! Drycken bör drickas innan en träningspass eller när som helst under dagen då du vill ha en extra boost energi och förbränning. Drycken finns i flera olika smakalternativ, som alla är noga ihopsatta av Celsius Sverige. Drycken passar även utmärkt under dieter, där du är trött på att bara dricka vatten och dessutom, likt vatten ökar Celsius också din ämnesomsättning med upp till 12 %. Vitamindryck med en hög halt koffein Så haka på trenden och testa den otroligt populära Celsius, du lär inte bli besviken! Energin kommer snabbt efter intag och du bör inte dricka Celsius för nära sänggående på grund av den höga koffeinhalten (200 mg per burk), det kan göra det svårt att sova. Däremot passar Celsius utmärkt som en rejäl väckarklocka när du vaknar och under hela dagen. Drycken finns både med kolsyra och utan. En oslagbar kombination Innehållslistan hos Celsius är både lång och kvalitativ, alla ämnen tar en aktiv del i målet om att både bränna fett och ge energi på samma gång. Du får en stor del koffein per burk, som ger både energi och fokus, dessutom grönt te-extrakt och guarana som båda två är fettförbrännande ämnen. Dessutom innehåller Celsius mängder av vitaminer, som är till för att göra din kropp pigg och frisk. Det är helt enkelt en oslagbar kombination!
  • i

    Maurten Gel 160 NEUTRAL Energigel

    Maurten Gel 160 är energigeler där varje gel innehåller 40 gram kolhydrater, så du får en snabb energikick. Maurten Gel är gjord med Maurtens Hydrogel-teknologi. Det svenska företaget har hittat en lösning på en stor utmaning. För idrottare har det alltid varit svårt att fylla på energi under aktivitet, eftersom våra magar ofta inte klarar höga halter av kolhydrater när vi är i rörelse. Den praktiska förpackningen gör den lätt att ta med när du är i farten.Maurten har på kort tid blivit en favorit inom idrottsvärlden, och deras produkter används av många av världens bästa löpare. Med hjälp av en svensk innovation baserad på hydrogelteknik har de tagit fram kolhydratrika drycker och geler som är skonsamma för magen och som hjälper kroppen att ta upp mer kolhydrater i produkten på sin resa genom mage och tarmar. Därför minskar det risken för obehagliga upplevelser på flykt.Gelen är gjord av sex naturliga ingredienser utan färgämnen, konserveringsmedel eller smakämnen.
  • SELF Omninutrition SELF Hydro Plus Orange 400 gram

    Med sin förmåga att ge omedelbar energi och upprätthålla kroppens vätskebalans har kolhydrat- och elektrolytformler blivit en hörnsten i sportnäring, vilket gör det möjligt för idrottare och aktiva individer att uppnå optimal prestanda och främja snabb och effektiv återhämtning.Utforska effektiviteten hos kolhydrat- och elektrolytformler, ett viktigt alternativ inom sportnäring som kombinerar kolhydrater och elektrolyter för att ge energi och upprätthålla vätskebalansen under fysisk aktivitet. Den här typen av produkter har blivit ett populärt val bland idrottare och aktiva personer som vill optimera sin prestation och återhämtning under träning eller tävling.Fördelar med Hydro Plus:
  • i

    3 för 2 Nicks Nut Bar Peanut Crunch 40 g

    NICK'S Peanut Crunch är en seg nötbar fylld med knapriga jordnötter, doppad i len mjölkchoklad. En perfekt bar för jordnötsälskare. Passar lika bra som mellanmål innan träning eller för att fylla på med extra energi under dagen.Peanut crunch är vegansk, fiberrik samt glutenfri och helt utan tillsatt socker, vilket gör att den även passar dig som är diabetiker eller som följer en lågkolhydratkost.No added sugar. 100% Pleasure.
  • i

    Clean sav:D Strawberry Punsch 330 ml

    REA
    Clean sav:D Strawberry Punsch 330 ml
    Clean Sav:D är en innovativ funktionsdryck med hållbarhet i sitt DNA. Genom att använda tillvaratagna äpplen – frukt som annars riskerat att gå till spillo – bidrar vi till minskat matsvinn och ett smartare resursutnyttjande. Musten från de tillvaratagna äpplena ger varje burk en naturlig, fruktig friskhet som kombineras med 105 mg naturligt koffein, 5 utvalda vitaminer och 100 % veganska ingredienser. Berikad med 3 g kreatin.Gjord på tillvaratagna äpplen – frukt som annars skulle kasseratsBerikad med 3000 mg kreatin, fem vitaminer och naturligt koffein för kropp och sinneHållbar, funktionell och CleanDet är en dryck som fungerar både för kroppen och för planeten. Tillverkad i Sverige och utvecklad för en aktiv livsstil – utan att kompromissa med varken smak, funktion eller ansvar.
  • i

    Red Bull Cherry Sakura 24 x 250 ml

    Det speciella receptet för Red Bull Cherry sakura med smak av körsbär och sakura innehåller ingredienser av hög kvalitet: koffein, taurin, B-vitaminer, sockerarter och vatten. En burk innehåller 80 mg koffein, ungefär samma mängd som i en kopp kaffe.RED BULL GER DIG VINGARI mitten av 1980-talet grundade Dietrich Mateschitz Red Bull, inspirerad av funktionsdrycker från fjärran östern. Han utvecklade inte enbart en ny produkt, utan även ett unikt marknadsföringskoncept och lanserade Red Bull Energidryck den 1:a april, 1987. En helt ny produktkategori föddes - energidryck.Red Bulls energidrycker är uppskattade över hela världen av toppidrottare och studenter, under krävande arbetsdagar och vid långa bilkörningar.INUTI BURKENKoffein: Koffein har använts för dess stimulerande effekt på människokroppen sedan urminnes tider och finns naturligt i över 60 växter. Koffein har bland annat förmågan att ge en ökad känsla av vakenhet och bidrar till att stimulera koncentrationsförmågan. En burk innehåller 80 mg koffein.Taurin: Taurin är en aminosyra som utgör ett naturligt inslag i människokroppen. Taurin förekommer i den dagliga kosten och hjälper till i flera olika biologiska processer.B-vitaminer: Vitaminer är livsviktiga mikronäringsämnen som behövs för att vi ska kunna upprätthålla våra normala kroppsfunktioner.Sockerarter: Sockret i Red Bull Energidryck kommer från sockerbetor. Mängden socker i en burk motsvarar sockerhalten i en lika stor mängd äppel- eller apelsinjuice – 11 g per 100 ml.Vatten är en huvudingrediens i Red Bull.
  • NOCCO Goldiberry Summer Edition 330 ml

    NOCCO Goldiberry bjuder på en söt och unik smak med en exotisk, lätt kolsyrad finish. Den är sockerfri, vegansk och innehåller BCAA, koffein samt vitaminer.NOCCO BCAA är en av de mest populära funktionsdryckerna. Den kommer i ett fantastiskt urval av smaker och är härligt kolsyrad. Den innehåller vitaminer som vitamin B6 som bidrar till att minska trötthet och utmattning samt normal protein- och glykogenomsättning. En burk innehåller även 3 g BCAA och 180 mg koffein. NOCCO BCAA passar perfekt till träningen som till vardagen. Fantastiskt läskande smaker och ett innehåll anpassat för fitnessatleter.
  • i

    PXL Energy Sour Core 24x500ml

    REA
    PXL Energy Sour Core 24x500ml
    PXL Sour Core PXL Energy X Ospuze Sour Coreär en kolsyrad energidryck med 200mg koffein. Smakrik energidryck med rena, kvalitativa, friska fruktaromer och gott om koffein vilket tillsammans med en rad olika vitaminer gör gott för din förmåga att koncentrera dig och prestera på topp. Fördelar med PXL Energy Sour Core Ingredienser av högsta kvalitet 200 mg koffein per burk Med smak av grönt äpple Vitamin & mineraler PXL kommer alltid att kämpa för att producera den bästa energidrycken på marknaden. Oavsett om du är fysiskt aktiv och tränar hårt, eller sysslar med psykiskt ansträngande aktiviteter så som gaming eller studier så passar PXL din livsstil!

Val av energiform under träningspass

Gel ger snabb energi och passar när tempot är högt och magen inte hinner bearbeta fast föda. Bars innehåller mer fibrer och fett och lämpar sig bättre vid lugnare distanspass där matsmältningen hinner med. Sportdryck kombinerar vätska och kolhydrater i samma intag, vilket underlättar när det är svårt att både dricka och äta separat under ett pass.

Dosering och förvaring

Kolhydratmängden per portion varierar mellan produkter, så det är värt att jämföra innehållsförteckningen innan köp. Gel och bars tål kyla bra, men vid minusgrader kan gel bli trögflytande och svårare att svälja snabbt. Förvara därför gel i ett innerfack nära kroppen under kalla pass så den håller sig smidig.