Energi & vätska
Kolhydrater håller farten uppe men det gäller att fylla på. Med energi i form av gel, bar eller sportdryck kan du fylla på energi effektivt.
Typer av energitillskott: Energibars | Sportdryck | Energigels
Populärt inom energi & vätska
-
MAURTEN Drink Mix 320 CAF, 14-pack
569 kr
Läs mer härMAURTEN Drink Mix 320 CAF är en drinkmix i gelform med koffein och kolhydrater som ger dig effektivt bränsle när du snabbt behöver energi. Hjälper dig även att hålla vätskebalansen. Drink Mix 320 CAF innehåller 100 mg koffein men genom att använda sig av en innovativ hydrogelteknik har man lyckats dölja bitterheten som kan bli av koffein. Hydrogel gör det möjligt att på ett smidigt sätt transportera drycken genom magen och vidare till tarmarna, där absorptionen av vatten, salt och kolhydrater sker. Utan färg- och smakämnen samt låg sötma men med mycket energi för att hjälpa dig att förbättra din prestation. Genom att blanda en portionspåse med 500 ml vatten får du i dig 80 g kolhydrater. Produkten kan användas på egen hand men är även perfekt att kombinera med andra produkter från MAURTEN. -
i
Vitargo Carbohydrates + Electrolyte Citrus 75 g 15-pack
528 kr
Läs mer härVitargo®+Electrolyte är en innovativ dryck som kombinerar den patenterade kolhydraten Vitargo® med viktiga mineraler, vilket gör den till ett utmärkt val för idrottare och aktiva personer.Vitargo® är en stor kolhydrat som liknar kroppens eget glykogen och är utvecklad för att effektivt lagra lättillgänglig muskelenergi. Tack vare sin storlek kan Vitargo® snabbt lämna magsäcken, vilket möjliggör en snabbare överföring av energi från tunntarmen till blodet – en process som kallas magtömning. Ju lägre osmolalitet en dryck har, desto snabbare sker denna magtömning. Kliniska studier från Karolinska Institutet har visat att Vitargo® återfyller musklernas glykogenlager snabbare än många traditionella sportdrycker.Fördelarna med elektrolyter:Tillsatsen av elektrolyter i Vitargo®+Electrolyte ger ytterligare fördelar. Elektrolyter, såsom natrium, kalium och magnesium, är viktiga mineraler som hjälper till att reglera vätskebalansen i kroppen och upprätthålla normal muskel- och nervfunktion. Under fysisk aktivitet förlorar vi elektrolyter genom svettning, vilket kan leda till trötthet och nedsatt prestation. Genom att återställa dessa elektrolyter blir det lättare att bibehålla uthållighet och undvika dehydrering.Med Vitargo®+Electrolyte får du:Optimal uthållighet: Elektrolyterna bidrar till att bibehålla vätskebalansen, vilket är avgörande för en effektiv och långvarig prestation under träning.Förbättrat vätskeupptag: Kombinationen av Vitargo® och elektrolyter förbättrar kroppens förmåga att absorbera vatten, vilket är viktigt för att hålla sig hydrerad under aktiviteter.Skonsam mot magen: Den snabba magtömningen gör att drycken är skonsam mot magen, så att du kan fokusera helt på din träning utan obehag.Sammanfattningsvis är Vitargo®+Electrolyte en effektiv lösning för alla som vill optimera sin träning och prestation, med fokus på snabb energi och en balanserad vätske- och mineralnivå. -
Enervit Isotonic Drink, Citron, 420 g
139 kr
Läs mer härIsotonic Drink är tillverkad för dig som utövar uthållighetsidrotter och behöver fylla på med snabb energi under passet. Du blandar enkelt till en sportdryck med supersnabb energi tillsammans med mineraler som kan gå förlorade vid långvarig intensiv träning. -
i
Red Bull Pink Edition Sockerfri 250 ml
18 kr
Läs mer härDet speciella receptet för Red Bull Pink Edition Sockerfri med smak av hallon, innehåller ingredienser av högsta kvalitet: koffein, taurin, B-vitaminer, sukralos & acesulfam K, vatten. En burk Red Bull Pink Edition Sockerfri Hallonsmak 250 ml innehåller 80 mg koffein, ungefär samma mängd som i en kopp kaffe. Red Bulls burkar är gjorda av 100% återvinningsbar aluminium. Livar upp kropp och sinne.RED BULL GER DIG VINGARI mitten av 1980-talet grundade Dietrich Mateschitz Red Bull, inspirerad av funktionsdrycker från fjärran östern. Han utvecklade inte enbart en ny produkt, utan även ett unikt marknadsföringskoncept och lanserade Red Bull Energidryck den 1:a april, 1987. En helt ny produktkategori föddes - energidryck.KONSUMTIONSTILLFÄLLENRed Bulls energidrycker är uppskattade över hela världen av toppidrottare och studenter, under krävande arbetsdagar och vid långa bilkörningar.INUTI BURKENKoffein: Koffein har använts för dess stimulerande effekt på människokroppen sedan urminnes tider och finns naturligt i över 60 växter. Koffein har bland annat förmågan att ge en ökad känsla av vakenhet och bidrar till att stimulera koncentrationsförmågan. En burk Red Bull Energy Drink 250 ml innehåller 80 mg koffein.B-vitaminer: Vitaminer är livsviktiga mikronäringsämnen som behövs för att vi ska kunna upprätthålla våra normala kroppsfunktioner.Taurin: Taurin är en aminosyra som utgör ett naturligt inslag i människokroppen. Taurin förekommer i den dagliga kosten och hjälper till i flera olika biologiska processer.Sukralos & acesulfam K: Sukralos och acesulfam K tillhör världens mest testade och välanvända ersättningsmedel för socker.Vatten är en huvudingrediens i Red Bull.
Fler tips på energi & vätska
-
i
3 för 2 Nicks Nut Bar Peanut Crunch 40 g 12-pack
170 kr
Läs mer härNICK'S Peanut Crunch är en seg nötbar fylld med knapriga jordnötter, doppad i len mjölkchoklad. En perfekt bar för jordnötsälskare. Passar lika bra som mellanmål innan träning eller för att fylla på med extra energi under dagen.Peanut crunch är vegansk, fiberrik samt glutenfri och helt utan tillsatt socker, vilket gör att den även passar dig som är diabetiker eller som följer en lågkolhydratkost.No added sugar. 100% Pleasure. -
i
3 för 2 Nicks Coconut 40 g 15-pack
170 kr
Läs mer härNICK'S Coconut Bar har en mjuk och saftig fyllning av söta kokosflingor doppad i mjölkchoklad. En chokladbar som bäst avnjutes på stranden eller när man vill drömma tillbaka till solsemestern.Coconut är fri från gluten och palmolja och ett utmärkt alternativ för diabetiker eller för den som följer en lågkolhydratkost då den är helt utan tillsatt socker.No added sugar. 100% Pleasure. -
i
Resorb Sport Citron Dospåsar 10 st
62 kr
Läs mer härResorb® Sport vätskeersättning med magnesium är en kolhydrat-elektrolytlösning som används för att tillföra vätska och salter.Vätskeersättning med magnesiumLöses snabbt i vattenPraktiska portionspåsar, perfekta till träningspassetUppfriskande citrussmakKolhydrat-elektrolytlösningar förbättrar vattenupptaget vid fysisk träning och bidrar till att bibehålla uthållighetsprestationen under långvarig uthållighetsträning.Magnesium bidrar till att minska trötthet och utmattning och bidrar till elektrolytbalansen.En förpackning innehåller 10 portionspåsar med uppfriskande citrussmak. -
i
Barebells Soft Protein Bar Minty Chocolate 12x55g
Barebells Soft Protein Bar Minty Chocolate Barebells Soft Bar Minty Chocolate är en proteinbar med mint- och chokladsmak, med en krämig, mild och fluffig mintpasta, som har täckts av en generös mängd söt och slät mjölkchoklad. Soft bars är Barebells mjukaste bars. Silkeslena proteinbars som verkligen smälter i munnen. Dessa mästerverk kommer i flera goda smaker med 16 respektive 17 gram protein och helt utan tillsatt socker. Fördelar med Barebells Soft Protein Bar. Mycket protein per bar (16-17g) Mjuk god konsistens Finns i flera goda smaker Endast 203 Kcal per portion Kan ätas närsomhelst under dagen Proteinbar med lågt kolhydratsinnehåll. Har du behovet att få i dig en hög mängd protein per dag, för att snabbare bygga muskler och öka energi? Proteinbars har blivit ett av de vanligaste tillskotten bland personer som tränar, då de inte enbart bidrar med nyttiga proteiner och kolhydrater utan även är ett nyttigare alternativ för att stoppa sötsug. Träna med protein Proteinbars passar egentligen alla oavsett livsstil, men de är kanske mest tacksamt för personer som lever ett aktivt liv och snabbt vill fylla på med nyttig energi snabbt, gott och enkelt! Vanligtvis äter man protein bars innan och efter träningspass, då det är under den perioden kroppen har ett stort behov av energi, samtidigt som det är då det kanske är svårast att få i sig det naturlig kostväg. Vanligt är också att man äter proteinbars som ett mindre mellanmål för att hålla igång ämnesomsättningen och som efterrätt efter en mindre proteinrik måltid. -
i
Nocco Focus Stellar Blend 330ml
NOCCO Focus NOCCO Focus är en funktionell, sockerfri och kolsyrad dryck berikad med koffein och vitaminer. NOCCO Focus finns i en mängd olika smaker - skapade för att stödja ditt fokus, oavsett utmaning. Produkten är anpassad för att verka effektivt under intensivt och långvarigt mentalt fokus och är proppad med aktiva ingredienser för att ge snabba och välfungerande resultat! Sockerfri energidryck med koffein och vitaminer NOCCO Focus är en kolsyrad energidryck med koffein (180 mg) som piggar upp och ökar fokus, 6 olika vitaminer och är helt fri från socker, fett, kolhydrater och kalorier! Fördelar med NOCCO Focus Stellar Blend Stor mängd koffein (180 mg per portion) Helt fri från socker, fett, kolhydrater och kalorier! Innehåller vitaminer Den perfekta drycken för en aktiv livsstil NOCCO Focus är den perfekta drycken för dig med aktiv livsstil, den är både full av nyttigt innehåll och helt sockerfri! -
i
GAAM Soft Bar Salted Caramel 45 g
24 kr
Läs mer härGAAM Soft Bar är det perfekta mellanmålet för en aktiv livsstil! Letar du efter ett läckert och näringsrikt mellanmål som kan ge energi till din kropp under krävande dagar? Sök inte längre än GAAM Soft Bar! Fullpackad med protein och smakexplosioner är denna 45 g bar det ultimata valet för hälsomedvetna personer i farten.GAAM Soft Bar är noggrant utformad för att ge dig en balanserad kombination av energi och protein för att stödja muskeltillväxt och återhämtning. Till skillnad från många andra bars på marknaden är denna bar otroligt tillfredsställande att tugga på. Oavsett om du njuter av den som ett snabbt mellanmål mellan måltiderna eller som en belöning efter träningen. -
i
NOCCO Goldiberry Exotic Fizz 330 ml
NOCCO Goldiberry Exotic Fizz bjuder på en tropisk och läskande smakexplosion med Goldiberry och friska fizziga toner. Med en ny fräsch look och den välkända NOCCO-formulan innehåller den koffein, grönt te-extrakt och vitaminer för extra energi när du behöver det.Priset är inklusive pant. -
i
Umara U Gel 50ml 12-pack COLA+ Energigel
325 kr
Läs mer härUmara U Gel 50ml är en lättflytande gel på 50 ml som ger 30 gram kolhydrater per portion. Kolhydratkomposition mellan Maltodextrin och fruktos är 1:0,8 som visats vara en optimal ratio mellan snabba och långsamma kolhydrater. Vid intag på 70g/timme eller över så är denna komposition både snällaste mot magen och snabbast när det kommer till energiupptag. Du kan inta så mycket som 3-4 gel per timme vilket ger 90-120g kolhydrater per timme. Mycket bränsle till en hårt arbetande motor. Umara själva är väldigt nöjda med dem nya spännande smakerna. Samt att Svartivnbär / Blackcurrant har kommit tillbaka, denna var en favorit hos många av oss tidigare. Alla smaker innehåller samtliga 4 stora elektrolyter som du förlorar via svett (Natrium, Kalium, Kalcium och Magnesium). Smakerna som är markerade med ett +-tecken innehåller koffein (30 mg per portion) Frågor och svar:Ska jag ta koffeingel i början eller slutet av träning/tävling?Koffeingelen bör tas kontinuerligt genom hela aktiviteten. Rekommenderar 1st koffeingel per timme vilket ger en underhållsdos på koffeinet så du vidhåller nivåerna i kroppen. En koffeingel sent in i passet/tävlingen kan även det ha en extra uppiggande effekt i slutet av ett långt lopp. Hur många kan jag ta i timmen?Du kan ta upp mot 4st U Gel i timmen, men det fungerar nästan bara vid cykel och skidåkning. Vid löpning är rekommendationen max 3 U Gel i timmen. -
Maurten GEL 100 - energigel Box (12-pack)
485 kr
Läs mer här -
Vitargo +Electrolyte Sachet, Grapes, 15 dospåsar
455 kr
Läs mer härHåll vätskebalansen med Vitargo +Electrolyte Sachet smidiga portionspåsar med kolhydrater, elektrolyter och mineraler. Perfekta för träning eller tävling, utan kladd och enkelt att ta med. Vitargo® är en unik patenterad kolhydrat som liknar musklernas eget glykogen i strukturen. Den stora kolhydratmolekylen lämnar magsäcken snabbt, vilket gör att energin snabbt kan tas upp i blodet och nå musklerna. Supersnabbt upptag och snällt mot magen! -
i
NOCCO Focus Ramonade 330 ml
22 kr
Läs mer härEn riktigt god och sockerfri energidryck med ett bra innehåll.Nocco Focus har en underbar smak och innehåller gröntteextrakt samt uppiggande koffein – som bidrar till ökad vakenhet och förbättrad koncentration. Precis som övriga smaker i Nocco-serien är Nocco Focus helt utan socker och är berikad med sex olika vitaminer.Innehåller 180 mg koffeinär sockerfriSmak av äpple och rambutanOBS! Viktigt med en mångsidig och balanserad kost och hälsosam livsstil. -
i
Nocco Electrolyte Blood Orange 355ml
25 kr
Läs mer härNOCCO lanserar ett helt nytt sortiment: NOCCO Electrolyte. Det är en lätt kolsyrad, välsmakande, funktionell och sockerfri dryck med viktiga elektrolyter. En ny NOCCO, med extra funktionalitet – utvecklad för att förändra spelet. Fördelar medNOCCO Electrolyte Blood Orange Elektrolyter 180 mg koffein Goda smaker Sockerfri Större burk, 355ml NOCCO Electrolyte är gjord för löpare, lyftare, hybrididrottare – de som aldrig hoppar över det hårda arbetet. Elektrolyten finns i två smaker – Citron/Lime och Blodapelsin. De är sockerfria och berikade med 180 mg koffein, vilket bidrar till ökad koncentration, samt kalium och magnesium, två viktiga elektrolyter. Kalium bidrar till normal muskelfunktion, medan magnesium bidrar till elektrolytbalansen. Drycken innehåller även vitamin B6, B12, niacin och folsyra, som alla bidrar till att minska trötthet och utmattning. Den nya serien har sin egen lätta och uppfriskande smakprofil och kommer att finnas tillgänglig i två smaker från start – Citron/Lime och Blodapelsin. De kommer i eleganta aluminiumburkar, som rymmer 355 ml per portion. -
Barebells Vegan Protein Bar Fudge Brownie 55g
30 kr
Läs mer härBarebells Vegan Protein Bar är det perfekta valet för dig som vill njuta av en riktigt god proteinbar – helt vegansk och med balanserade näringsvärden. Varje bar innehåller hela 15 gram växtbaserat protein och endast 1 gram socker, vilket gör den till ett utmärkt mellanmål för dig som tränar eller vill boosta ditt dagliga proteinintag. Med sina krämiga texturer och goda smaker sätter Barebells en ny standard för veganska proteinbars. Du slipper torra bars med tråkig konsistens – här får du en smakupplevelse som känns lyxig, samtidigt som du tillför kroppen näring utan onödiga tillsatser. Passar perfekt efter träning, på språng eller när du vill stilla sötsuget med något som både smakar gott och gör gott. ✅ 15 g växtbaserat protein per bar ✅ Endast 1 g socker ✅ Helt vegansk – fri från animaliska ingredienser ✅ Fantastisk smak och krämig konsistens ✅ Perfekt som proteinrikt mellanmål eller efter träning ✅ Fri från palmolja och onödiga tillsatser ✅ Lätt att ta med – idealisk för aktiva livsstilar -
Dig No-Bake Apple Crumble 35 gram
22 kr
Läs mer härDu behöver inte vänta på nästa skörd eller en inbjudan till mormor. Vi plockade dessa ekologiska äpplen i rätt tid. Blandade sen in dem i en härligt smörig smuldeg med havre, mandlar och cashewnötter. Ett stänk kanel, vanilj och kokosnektar tar fram de allra bästa smakerna. Som alltid är det ekologiskt, veganskt och glutenfritt.Smakar som En bit av mormors äppelpajPerfekt för Biltur Plugga med snacks Familjepicknick -
High5 ZERO Citrus 20 tabletter
50 kr
Läs mer härHigh5 ZERO Citrus är sockerfria brustabletter som enkelt löses upp i vatten för att ge en fräsch och läskande elektrolytdryck med frisk smak av citrusfrukter. Drycken innehåller noll kalorier och är utformad för att effektivt återställa vätske- och saltbalansen i kroppen under träning, tävling eller under varma dagar.Formulan är berikad med viktiga elektrolyter (bland annat natrium och magnesium) samt C-vitamin som bidrar till att minska trötthet och utmattning samt stödjer ett normalt immunsystem. -
i
Rawbite Frukt- & Nötbar Peanut 50 g 12-pack
269 kr
Läs mer härRawbite Peanut är en mättande, glutenfri bar med dadlar och jordnötter gjord på ekologiska ingredienser. Perfekt att ha i väskan eller träningsbagen när blodsockret dippar. -
i
Monster Energy Absolutely Zero Sugar 500ml
25 kr
Läs mer härMonster Energy Zero Sugar, som tidigare hette Absolutely Zero, är en sockerfri kolsyrad energidryck. Drycken är berikad med flertalet vitaminer och bland annat taurin, ginseng, guarana och koffein. Sockerfri Hög koffeinhalt Berikad med vitaminer Uppfriskande och god smak Marknadsledande energidryck Monster Energy har sedan det introducerades 2002 varit en av de marknadsledande inom energidryck med sin goda och uppfriskande smak och passar den som behöver få en extra boost. -
Tailwind Nutrition storpack (medium) – Sportdryck för löpning, cykling & långpass
-
Salte Elektrolyter Variety 28 påse(ar)
289 kr
Läs mer härSALTE elektrolyter är en produkt som kombinerar elektrolyter i generösa mängder: 800 mg natrium, 400 mg kalium och 60 mg magnesium, helt utan tillsatt socker. Denna produkt passar för en aktiv livsstil. Den kan med fördel intas före eller efter träning, under varma sommardagar eller när kroppen känner sig allmänt trött. Förpackad i smidiga dospåsar. Magnesium bidrar till normal muskelfunktion Magnesium bidrar till normal energiomsättning Magnesium bidrar till elektrolytbalansen Magnesium bidrar till att minska trötthet och utmattning -
i
Njie Propud Bars Nöt-Crème 55g
25 kr
Läs mer härNjie Propud Bars Nöt-Crème Njie Propud Bar Nöt-Crème 55 g är en välsmakande proteinbar som kombinerar en krämig fyllning med härlig nötsmak och ett lent chokladöverdrag. Baren är framtagen för dig som vill ha ett smidigt och gott mellanmål, oavsett om det är efter träningen, på språng eller som ett proteinrikt alternativ till sötsaker. Med högt proteininnehåll bidrar Propud Bar till att stödja muskeluppbyggnad och mättnad, samtidigt som den levererar en balanserad och fyllig smakupplevelse. Den mjuka konsistensen och den krämiga nötkärnan gör varje tugga både lyxig och tillfredsställande. Njie Propud Bars är kända för att kombinera funktion och smak, och Nöt-Crème är inget undantag – ett smart val för dig som vill njuta utan att kompromissa. -
i
Red Bull Original 4x250ml
Red Bull är den klassiska energidrycken med sin unika smak. Sötad med riktigt socker och helt fri från sötningsmedel. Fördelar med Red Bull Original 4-pack • Fri från sötningsmedel • 80mg koffein per burk • Innehåller kolsyra, serveras väl kyld • Livar upp kropp och sinne! Red Bull ger dig Viiingar Energidryck som livar upp både kropp och sinne. 1987 lanserade Red Bull inte bara en ny produkt, utan skapade också en helt ny produktkategori energidryck. Sedan dess har Red Bull gett vingar åt människor och idéer där man har satt nya milstolpar inom både sport och kultur. Red Bull innehåller även en noggrant utvald blandning av vitaminer som är viktiga för att upprätthålla normala kroppsfunktioner samt aminosyran taurin. Red Bulls produktionsanläggningar ligger i de österrikiska och schweiziska alperna, där sötvatten av högsta kvalitet hämtas från källor i närheten för att användas i denna klassiska dryck. Red Bulls energidrycker är uppskattade över hela världen av toppidrottare och studenter, under krävande arbetsdagar och vid långa bilkörningar. En viktig anledning till detta är innehållet av koffein. Koffein har bland annat förmågan att ge en ökad känsla av vakenhet och bidrar till att stimulera koncentrationsförmågan och varje burk Red Bull ger 80 mg koffein. -
i
24 x Celsius, 355 ml 2 kr pant
Celsius är en underbart god, kolsyrad energidryck med koffein, vitaminer och mineraler. Lika delikat mitt på dagen som inför ett svettigt träningspass. -
i
Rawbite Frukt- & Nötbar Peanut 50 g
24 kr
Läs mer härRawbite Frukt- & Nötbar Peanut är en mättande, glutenfri bar med dadlar och jordnötter gjord på ekologiska ingredienser. Perfekt att ha i väskan eller träningsbagen när blodsockret dippar. -
Huma Energi Gel 10-Pack | Naturlig Sportgel för Löpning & Cykling | naturliga smaker
-
i
Barebells Soft Protein Bar Minty Chocolate 55g
30 kr
Läs mer härBarebells Soft Protein Bar Barebells Soft Bar Minty Chocolate är en proteinbar med mint- och chokladsmak, med en krämig, mild och fluffig mintpasta, som har täckts av en generös mängd söt och slät mjölkchoklad. Soft bars är Barebells mjukaste bars. Silkeslena proteinbars som verkligen smälter i munnen. Dessa mästerverk kommer i flera goda smaker med 16 respektive 17 gram protein och helt utan tillsatt socker. Fördelar med Barebells Soft Protein Bar. Mycket protein per bar (16-17g) Mjuk god konsistens Finns i flera goda smaker Endast 203 Kcal per portion Kan ätas närsomhelst under dagen Proteinbar med lågt kolhydratsinnehåll. Har du behovet att få i dig en hög mängd protein per dag, för att snabbare bygga muskler och öka energi? Proteinbars har blivit ett av de vanligaste tillskotten bland personer som tränar, då de inte enbart bidrar med nyttiga proteiner och kolhydrater utan även är ett nyttigare alternativ för att stoppa sötsug. Träna med protein Proteinbars passar egentligen alla oavsett livsstil, men de är kanske mest tacksamt för personer som lever ett aktivt liv och snabbt vill fylla på med nyttig energi snabbt, gott och enkelt! Vanligtvis äter man protein bars innan och efter träningspass, då det är under den perioden kroppen har ett stort behov av energi, samtidigt som det är då det kanske är svårast att få i sig det naturlig kostväg. Vanligt är också att man äter proteinbars som ett mindre mellanmål för att hålla igång ämnesomsättningen och som efterrätt efter en mindre proteinrik måltid. -
i
Upgrit Elektrolyter Mango 200g
Elektrolyter från Upgrit ger dig en omfattande blandning av mineraler och c-vitamin från naturliga ingredienser. En strikt ketogen kosthållning och även lågkolhydratskost kan vara fattig på flera vitaminer och mineraler och du kan med fördel kombinera detta med elektrolyter. Upgrit Elektrolyter är noggrant formulerad och framtagen med smak, funktion och naturlighet i fokus. Detta är en produkt du kan ta innan du går ut på din morgonpromenad, under träningen eller när som helst på dagen du önskar en läskande dryck som passar din livsstil. Fördelar med Upgrit Elektrolyter Upprätthåller den rätta vätskebalansen Stödjeren normal muskelfunktion Viktiga mineraler Vätskebalans och elektrolyter Vatten är livsnödvändigt för oss och något som alla människor behöver för att överleva. Vätskan påverkar vårt mentala fokus, sömn, återhämtning och musklerna. Kroppen består till största del av vatten. Vad händer om vi får vätskebrist? Till en början så tänker vi långsammare, vi får svårt att hålla fokus och presterar mycket sämre både fysiskt och psykiskt. Går det längre kan det leda till att vi bli svårt sjuka, eller ännu värre. Vätskeintag Den normala riktlinjen är att vi behöver dricka 2 liter vatten per dag.När vi svettas mycket gör kroppen däremot av med mer vätska och behöver därför balansera det med mer vätska. Vi förlorar vätska genom urinen, vår andning och svettning. Värme, alkohol, träning och stress är det som påverkar vår vätskebalans mest. Vätskebrist gör att kroppen inte kan arbeta lika effektivt och symptom som huvudvärk, yrsel, minskat fokus och sämre muskelfunktion kan uppkomma. Med andra ord räcker inte alltid 2 liter per dag. Elektrolyternas funktion Vad som är viktigt att förstå är att vätskebalansen är en symbios mellan vatten, salt och mineraler som kroppen behöver för alla funktioner. Mineralerna har i sin tur olika påverkan på vår kropp, dessa är natrium, magnesium, klorid och kalium (elektrolyter). Dessa får vi normalt i oss både genom vätska och föda. Elektrolyterna behövs för att bibehålla en normal muskelfunktion, ett normalt blodtryck samt för nervsystemets normala funktion. En obalans i kroppen kan alltså uppstå vid bland annat hård träning, varmt väder, bastubad, sjukdom eller magproblem. -
i
24 x Latitude 65 Energidryck 330 ml
Latitude 65 är en underbart kolsyrad energidryck utan tillsatt socker, energifri och med 180 mg koffein. Passar lika bra under dagen som innan ett svettigt träningspass. Med underbara nordiska smaker. -
i
Inika Superfoods Hazelnut Chocolate Bar 40 g
Rostade hasselnötter tillsammans med mörk vegansk choklad ger en fyllig och nötig smak som är svår att motstå. En klassisk kombination från Inika Superfoods som alltid fungerar – både till vardags och när du vill unna dig något gott.VeganskGlutenfriGjord av naturliga ingredienserUtan tillsatt raffinerat socker -
Tailwind Nutrition storpack (large) – Sportdryck för löpning, cykling & långpass
399 kr
Läs mer här -
NOCCO Focus Cola 330 ml
22 kr
Läs mer härNOCCO Focus Cola har en ikonisk colasmak och har en elegant och ikonisk svart design. Colan är sockerfri, vegansk och innehåller koffein och vitaminer. -
Maurten Drink Mix 320 – Sportdryck i styckpack för löpning & långpass
39 kr
Läs mer här -
i
Barebells Soft Protein Bar Chokladboll 55g
Barebells Soft Protein Bar Barebells Soft Bar Chokladbolll har allt man kan önska sig: Djup choklad, smörighet, undertoner av kaffe och härlig kokos, precis som en chokladboll ska smaka. Äntligen kan du fika med gott samvete Soft bars är Barebells mjukaste bars. Silkeslena proteinbars som verkligen smälter i munnen. Dessa mästerverk kommer i flera goda smaker med 16 respektive 17 gram protein och helt utan tillsatt socker. Fördelar med Barebells Soft Protein Bar. Mycket protein per bar (16-17g) Mjuk god konsistens Finns i flera goda smaker Endast 203 Kcal per portion Kan ätas närsomhelst under dagen Proteinbar med lågt kolhydratsinnehåll. Har du behovet att få i dig en hög mängd protein per dag, för att snabbare bygga muskler och öka energi? Proteinbars har blivit ett av de vanligaste tillskotten bland personer som tränar, då de inte enbart bidrar med nyttiga proteiner och kolhydrater utan även är ett nyttigare alternativ för att stoppa sötsug. Träna med protein Proteinbars passar egentligen alla oavsett livsstil, men de är kanske mest tacksamt för personer som lever ett aktivt liv och snabbt vill fylla på med nyttig energi snabbt, gott och enkelt! Vanligtvis äter man protein bars innan och efter träningspass, då det är under den perioden kroppen har ett stort behov av energi, samtidigt som det är då det kanske är svårast att få i sig det naturlig kostväg. Vanligt är också att man äter proteinbars som ett mindre mellanmål för att hålla igång ämnesomsättningen och som efterrätt efter en mindre proteinrik måltid. -
Maurten Additions 6-pack smaksättare
35 kr
Läs mer här -
i
NOCCO Cherry Berry Summer Limited Edition 330 ml
När det är dags för Noccos Summer Limited Edition nummer tre för sommaren bjuds det på Cherry Berry! Med en fräsch smak av körsbär och den välkända NOCCO-formulan innehåller den koffein, grönt te-extrakt och vitaminer för extra energi när du behöver det.Priset är inklusive pant. -
i
Barebells Soft Protein Bar Kladdkaka 12x55g
Barebells Soft Protein Bar Kladdkaka Dessa mästerverk kommer i flera goda smaker med 16 respektive 17 gram protein och helt utan tillsatt socker. Fördelar medBarebells Soft Protein Bar Kladdkaka Mycket protein per bar (16-17g) Mjuk god konsistens Finns i flera goda smaker Endast 193 Kcal per portion Kan ätas närsomhelst under dagen Proteinbar med lågt kolhydratsinnehåll. Har du behovet att få i dig en hög mängd protein per dag, för att snabbare bygga muskler och öka energi? Proteinbars har blivit ett av de vanligaste tillskotten bland personer som tränar, då de inte enbart bidrar med nyttiga proteiner och kolhydrater utan även är ett nyttigare alternativ för att stoppa sötsug. Träna med protein Proteinbars passar egentligen alla oavsett livsstil, men de är kanske mest tacksamt för personer som lever ett aktivt liv och snabbt vill fylla på med nyttig energi snabbt, gott och enkelt! Vanligtvis äter man protein bars innan och efter träningspass, då det är under den perioden kroppen har ett stort behov av energi, samtidigt som det är då det kanske är svårast att få i sig det naturlig kostväg. Vanligt är också att man äter proteinbars som ett mindre mellanmål för att hålla igång ämnesomsättningen och som efterrätt efter en mindre proteinrik måltid. -
Vitargo Gel Caffeine, Cola, 24-pack
845 kr
Läs mer härVitargo Gel Caffeine är en energigel som främjar uthållighet och fokus, perfekt för träning och tävling där både energi och mental skärpa behövs. Gelen innehåller Vitargos unika stärkelse och flera kolhydratkällor i ett balanserat 2:1-förhållande, vilket bidrar till effektiv energitillförsel under längre aktiviteter. Varje portion ger 25 g kolhydrater och 50 mg koffein, vilket kan förbättra vakenhet och koncentration vid fysisk aktivitet. Gelen innehåller även elektrolyter. Den har en trögflytande konsistens som gör den lätt att konsumera under träning. Vitargo Gel är framtagen för att vara snäll mot magen och passar vid löpning, cykling, skidåkning och andra uthållighetssporter där ett konstant energiintag är viktigt. -
i
Inika Superfoods Peanut Chocolate 40 g 12-pack
288 kr
Läs mer härEn tidlös favorit från Inika Superfoods där jordnötter möter mörk vegansk choklad i en smakrik och balanserad bar. Perfekt när du vill ha något gott, enkelt och mättande under dagen.VeganskGlutenfriGjord av naturliga ingredienserUtan tillsatt raffinerat socker -
i
Joluca Energy Protein Wildberry Burst 330 ml
25 kr
Läs mer härJoluca Energy Protein Wildberry Rust är en uppfriskande energidryck med 10 g protein per burk, vitaminer och mineraler och har en fräsch smakblandning av bär. Den är framtagen för att ge dig en komplett funktionsdryck, en snabb energikick samtidigt som den bjuder på en fräsch och fruktig smakupplevelse. -
i
Synbiotic 330ml x 24
399 kr
Läs mer härHomie Synbiotic är en kolsyrad energidryck som kombinerar 100 mg koffein från gröna kaffebönor med fibrer, levande bakteriekultur, vitaminer och mineraler. Välj mellan flera friska smaker och få en funktionell dryck som passar både vardag, träning och återhämtning. Förpackningen innehåller 24 burkar. -
i
Monster Energy Ultra Fantasy Ruby Red 500ml
25 kr
Läs mer härMonster Energy Ultra Fantasy Ruby Red Grapefruktsmak med en citrusdoft. Ultra Fantasy Ruby Red är sockerfri, djärv och byggd för att ge näring åt ditt kreativa kaos – energi med fantasi.Med en intensiv men välbalanserad smakprofil kombinerar Ultra Fantasy Ruby Red sötma och fräschör i en uppiggande energidryck som passar perfekt för träning, gaming, arbete eller långa dagar på språng. Drycken innehåller Monsters klassiska energimix med koffein, taurin och B-vitaminer som bidrar till ökad fokus och uthållighet.Oavsett om du behöver en extra boost inför ett träningspass eller vill hålla energin uppe under dagen är Monster Energy Viking Berry ett kraftfullt val med tydlig nordisk identitet och maximal effekt. Marknadsledande energidryck Monster Energy har sedan det introducerades 2002 varit en av de marknadsledande inom energidryck med sin goda och uppfriskande smak och passar den som behöver få en extra boost. -
i
Proteinfabrikken Big 100 Bar Dark Chocolate 100g
Proteinfabrikken Big 100 Bar 100g Mörk Choklad Big 100 Protein Bar är en läcker proteinbar med hela 30 gram protein och massor av energi. Den har blivit en storsäljare! Med en Big 100 Protein Bar i väskan har du gjort det enkelt att stilla din hunger, oavsett om det är efter ett träningspass eller som mellanmål på jobbet. Fördelar med Big 100 Bar • Massa med näring och energi • Fullproppad med bra fettsyror • Hela 30 gram protein -
Hüma Jordgubbslemonad 43 g – Energigel för löpning & cykling
38 kr
Läs mer här -
i
24 x Monster Energy Juiced 50 cl
Monster är världskända för att göra energidrycker som inte bara innehåller en väl avvägd mängd koffein men som även är helt fantastiskt goda. -
i
Red Bull Peach Edition Sugarfree White Peach 24x250ml
Red BullPeach Edition Sugarfree White Peach Red Bull Peach Edition Sugarfree är en sockerfri och kolsyrad dryck med smak av vit persika. Varje burk innehåller 80 mg koffein (32 mg/100 ml). Koffein bidrar till ökad vakenhet och koncentrationsförmåga. Drycken är berikad med niacin (vitamin B3), pantotensyra (vitamin B5), vitamin B6 och vitamin B12. ✔ 80mg koffein per burk ✔ Smak av vit persika ✔ Innehåller koffein, taurin och B-vitaminer ✔ Perfekt för träning, studier och intensiva dagar -
i
Red Bull Sugarfree 24 x 250 ml
409 kr
Läs mer härDet speciella receptet för Red Bull Energidryck Sockefri innehåller ingredienser av högsta kvalitet: koffein, taurin, B-vitaminer, sukralos & acesulfam K, vatten. En burk Red Bull Sockerfri Energidryck 250 ml innehåller 80mg koffein, ungefär samma mängd som i en kopp kaffe. Red Bulls burkar är gjorda av 100% återvinningsbar aluminium. Livar upp kropp och sinne.RED BULL GER DIG VINGARI mitten av 1980-talet grundade Dietrich Mateschitz Red Bull, inspirerad av funktionsdrycker från fjärran östern. Han utvecklade inte enbart en ny produkt, utan även ett unikt marknadsföringskoncept och lanserade Red Bull Energidryck den 1:a april, 1987. En helt ny produktkategori föddes - energidryck.KONSUMTIONSTILLFÄLLENRed Bulls energidrycker är uppskattade över hela världen av toppidrottare och studenter, under krävande arbetsdagar och vid långa bilkörningar.INUTI BURKENKoffein: Koffein har använts för dess stimulerande effekt på människokroppen sedan urminnes tider och finns naturligt i över 60 växter. Koffein har bland annat förmågan att ge en ökad känsla av vakenhet och bidrar till att stimulera koncentrationsförmågan. En burk Red Bull Energy Drink 250 ml innehåller 80 mg koffein.B-vitaminer: Vitaminer är livsviktiga mikronäringsämnen som behövs för att vi ska kunna upprätthålla våra normala kroppsfunktioner.Taurin: Taurin är en aminosyra som utgör ett naturligt inslag i människokroppen. Taurin förekommer i den dagliga kosten och hjälper till i flera olika biologiska processer.Sukralos & acesulfam K: Sukralos och acesulfam K tillhör världens mest testade och välanvända ersättningsmedel för socker.Vatten är en huvudingrediens i Red Bull. -
High5 ZERO Blackcurrant 20 tabletter
50 kr
Läs mer härHigh5 ZERO Blackcurrant är sockerfria brustabletter som enkelt löses upp i vatten för att ge en fräsch och läskande elektrolytdryck med fyllig smak av svarta vinbär. Drycken innehåller noll kalorier och är utformad för att effektivt återställa vätske- och saltbalansen i kroppen under träning, tävling eller under varma dagar.Formulan är berikad med viktiga elektrolyter (bland annat natrium och magnesium) samt C-vitamin som bidrar till att minska trötthet och utmattning samt stödjer ett normalt immunsystem. -
i
Pure Sport Nutrition pure BAR ENERGY Pineapple Cocos 55 g
19 kr
Läs mer härpure BAR ENERGY är en prestation/återhämtnings Formula utvecklad för maximal uppladdning under tuffa pass och optimerad återhämtning efteråt. Basen i pure BAR ENERGY utgörs av havre som snabbt fyller upp dina kolhydratdepåer i hela kroppen och Palatinose™ (isomaltulos) är rent baserat på sackaros från sockerbetor. Palatinose™ har en mild, naturlig sötma (cirka 50% av sackaros), utan eftersmak.pure BAR ENERGY innehåller rikligt med havre som har väldigt många hälsofördelar. Under träning fungerar havre bra ex. för inladdning av glykogen i levern. Intag av havre är rik på betaglukaner som bidrar till att minska blodsockerhöjningen. Detta gör pure BAR ENERGY är extra lämplig som återhämtning/åter uppladdning efter ett längre pass av cykel-, löp-, skidturen mm. pure BAR ENERGY är en cerealbar utan chokladöverdrag och smälter inte i värmen, tvärtom är den en av få som klarar varmt väder. -
MAURTEN Drink Mix 320 CAF, 80 g
47 kr
Läs mer härMAURTEN Drink Mix 320 CAF är en drinkmix i gelform med koffein och kolhydrater som ger dig effektivt bränsle när du snabbt behöver energi. Hjälper dig även att hålla vätskebalansen. Drink Mix 320 CAF innehåller 100 mg koffein men genom att använda sig av en innovativ hydrogelteknik har man lyckats dölja bitterheten som kan bli av koffein. Hydrogel gör det möjligt att på ett smidigt sätt transportera drycken genom magen och vidare till tarmarna, där absorptionen av vatten, salt och kolhydrater sker. Utan färg- och smakämnen samt låg sötma men med mycket energi för att hjälpa dig att förbättra din prestation. Genom att blanda en portionspåse med 500 ml vatten får du i dig 80 g kolhydrater. Produkten kan användas på egen hand men är även perfekt att kombinera med andra produkter från MAURTEN.
Val av energiform under träningspass
Gel ger snabb energi och passar när tempot är högt och magen inte hinner bearbeta fast föda. Bars innehåller mer fibrer och fett och lämpar sig bättre vid lugnare distanspass där matsmältningen hinner med. Sportdryck kombinerar vätska och kolhydrater i samma intag, vilket underlättar när det är svårt att både dricka och äta separat under ett pass.
Dosering och förvaring
Kolhydratmängden per portion varierar mellan produkter, så det är värt att jämföra innehållsförteckningen innan köp. Gel och bars tål kyla bra, men vid minusgrader kan gel bli trögflytande och svårare att svälja snabbt. Förvara därför gel i ett innerfack nära kroppen under kalla pass så den håller sig smidig.